Диетата на Джени Крейг за и против - 2020

Защо трябва да изберете програмата за отслабване на Джени Крейг

Какво е това?

Джени Крейг е диетична програма, която е на повече от 30 години и е тристепенна, персонализирана програма за отслабване, която се фокусира върху яденето на ума и тялото. Ядрото на диетата е контролът на порциите, който започва с предварително опаковани ястия, които обикновено са замразени Цената на храненията, както и разходите за участие в програмата, варират в зависимост от плана, който сте избрали.Кои хранителни стоки купувате?

джени

Програмата на Джени Крейг също помага на своите клиенти с индивидуални консултации, предлагани на повече от 600 места по света. По телефона или чрез видео чат, консултантите на Джени Крейг обсъждат диета, упражнения и общо благосъстояние и се опитват да помогнат на своите клиенти Да даде вдъхновение.

Докато фокусът на програмата започва с предварително опакованите порционни ястия, които се допълват с пресни плодове или зеленчуци през целия ден, крайната цел е да отучим хората от приготвените ястия и да им покажем, че самите те са здравословна храна може да избере.

Има два основни типа програма:

  • В центъра: След лична среща със съветник, клиентите могат да започнат своята лична програма и да правят редовни посещения при своя съветник .
  • Вкъщи: За тези, които не могат да влязат в център на Джени Крейг, има възможност за вътрешен план, където участниците могат да използват онлайн ресурси, доставени ястия и консултации за видео чат, за да работят по своя план.

  • Джени Крейг е удобна. Ястията са приготвени и могат да бъдат доставени направо до вашата врата.

Обещанието

Джени Крейг се основава на порционни ястия, които намаляват дневната консумация на калории до 1200 до 1300 калории на ден. Той също така се фокусира върху различни начини за упражнения и винаги разполага с подкрепа от обучени специалисти. Целите за отслабване се определят от клиента, а планът за хранене и упражненията се разработват с обучен съветник. Вместо да „обещае“ определен резултат, Джени Крейг цели да придаде загуба на тегло за дългосрочен успех.

Предимства и недостатъци

Едно от най-големите положителни неща при диетата на Джени Крейг е, че тя е съобразена с клиента въз основа на целта, текущото тегло и типа тяло. Това включва различни видове хранения, съобразени с диетичните ограничения на човек, като вегетарианско или веганско.

Личният съвет, независимо дали чрез центровете на Джени Крейг, нейният безплатен телефонен номер или видео чат, е друг плюс.

Друга страхотна професионалистка за Джени Крейг е удобството. Ястията са приготвени и могат да бъдат доставени направо до вашата врата. В кутия ще приготвите храната си за седмицата и няма да отнеме повече от няколко минути в микровълновата фурна и вилицата.

Макар удобството да е приятно, домашните ястия на Джени Крейг също са следствие. Те могат да бъдат по-скъпи от приготвянето на собствени ястия у дома, а месеците микровълнови ястия могат да бъдат досадни. Друго препятствие е потенциалното предизвикателство, пред което са изправени клиентите, когато консумират приготвените ястия за дълги периоди от време и по-късно приготвят собствените си ястия.

Казва Healthline

В основата си принципите на Джени Крейг - нискокалорични ястия с редовни упражнения и подкрепа от връстници - учат не само как да отслабнете, но и как да го предпазите. Редовните прегледи от персонала на Джени Крейг могат да ви помогнат да продължите да постигате целите си, както и да имате някой, който да ви помогне да забавлявате, когато и двамата се срещнете. Съветниците на Джени Крейг не са диетолози и не трябва да се разчита на тях за специфични хранителни съвети или медицинска хранителна терапия.

Програмата може да е твърде скъпа за някои хора, тъй като първата стъпка се фокусира върху замразени готови ястия, които могат да бъдат закупени само от Джени Крейг. В допълнение към цената на храната има такси за регистрация и редовни месечни такси, които са твърде скъпи за хората, които искат да отслабнат и които не трябва да плащат твърде много за това.

Освен цената, диетата може да не е привлекателна за онези, които не искат да микровълновата част от повечето си ястия. Добрите диети предлагат разнообразие и докато Джени Крейг предлага редица готови ястия, които могат да бъдат допълнени с други храни, с тази диета калоричният прием на човек идва предимно от микровълнова печка.

Какво представлява диетичната програма, подобна на Джени Крейг?

Програми, подобни на Jenny Craig, включват Nutrisystem, BistroMD и DiettoGo. Всички те се различават по отношение на образованието си по хранене, подкрепата, отчетността от експертите, спортния компонент и разнообразието от ястия.

Tara Gidus, MS, RD, CSSD, LD/N Отговорите отразяват мнението на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е чисто информативно и не трябва да се приема като медицински съвет.