Защо подути крака

Симптоми на подути крака

Подуването на глезените и краката зависи от основните причини за състоянието. Обикновено отокът, причинен от оток, бременност, лекарства и повечето състояния, причинява оток както на краката, така и на глезените и обикновено започва като меко, пухкаво продължение на кожата на краката, което бързо се разпространява до глезените. Цветът на кожата често е нормален или леко блед.

Красивите крака винаги са били предимство за жените. Те трябва да изглеждат безупречно и особено здрави.
Жените са по-склонни от мъжете да подуват краката си. Отокът се появява и поради продължително стоене.

оток

- подуване поради излишната течност, уловена в телесните тъкани; въпреки че може да засегне всяка част от тялото, най-видими са ръцете, ръцете, краката и глезените.
- това може да е резултат от лекарства, бременност или други заболявания

Лекарствата за премахване на излишните течности и намаляване на количеството сол в храната често облекчават отока. (Когато отокът е признак на основно заболяване, самото заболяване изисква отделно лечение)

Признаци на отоци:
· Подуване на тъканта директно под кожата, особено в краката или ръцете
· Увеличен размер на корема
· Разтегната или светеща кожа
· Кожа, която запазва дупките, след натискане за няколко секунди

Лекият оток обикновено преминава без медицинско лечение. Ако обаче имате по-тежък случай на оток, той може да бъде лекуван с лекарства.

Връзката между бъбреците и отоците

Бъбреците също са отговорни за поддържането на балансиран обем течност в тялото. „Когато бъбреците са обезпокоени от инфекция или заболяване, може да настъпи задържане на вода“ Много от причините за задържане на вода не са животозастрашаващи, но могат да бъдат симптом на дисбаланс, като заболяване на щитовидната жлеза, бъбречно увреждане или сърдечна недостатъчност. "

Как можем да предотвратим подуване на краката ?

Често подуването на краката и глезените може да бъде намалено или предотвратено.
Някои идеи за предотвратяване на подуване на глезените и краката:

· Упражнението е много ефективно за подобряване на циркулацията и разпределението на течностите;
· Хранете се здравословно, дори диета е добре дошла; Излишъкът от сол може да доведе до задържане на течности, високо кръвно налягане и подуване.
· Проверете предписаните рецепти и други лекарства; консултирайте се с Вашия лекар, ако лекарствата може да са отговорни за задържането на течности.
· Използването на компресионни чорапи може да бъде истинска помощ.
· Правете почивки няколко пъти на ден и повдигнете краката и глезените над сърцето си.
· Прекомерната загуба на тегло спомага за намаляване на задържането на течности, докато натискът върху мускулите и ставите също ще намалее;
· Избягвайте вещества, които могат да доведат до оток.

Предназначени за хора, които стоят дълго време, дори медицински персонал, те са подходящи за всеки, който търси комфорт в обувките.

Кожата е обработена противогъбично, мека и приема формата на стъпалото при носене.
Плантарната част има памет, зачита анатомичната форма на стъпалото, като по този начин дава стабилност по време на носене.
Подметката е изработена от устойчив и неплъзгащ се полиуретан.
Подметката осигурява трайност и гъвкавост.
Основната характеристика е комфортът, който придава кожата, от която е зашито лицето и подплатата на обувката.

Вани за крака със солена вода

Може би се чудите дали банята със солена вода всъщност не влошава отока ви. Накисването на краката в солена вода е изключителен начин за намаляване на подуването на краката. Незрелата сол или дори необработената мина има противовъзпалителна роля (поради съдържащите се минерали).
В купа, пълна с гореща вода, сложете няколко супени лъжици сол и дръжте краката си напоени за 10-15 минути. Повтаряйте това няколко пъти седмично, докато не се отървете от неприятните симптоми. Болката и дискомфортът ще изчезнат.

Храня се здравословно .
Намаляването на консумацията на наситени мазнини в червеното месо и млечните продукти ще ви помогне, вместо това изберете мононенаситените (зехтин) и полиненаситените (мазни риби, ядки).

Масаж

Това е едно от най-добрите средства за подуване на краката: масажът стимулира циркулацията и с помощта на подходящ натиск помага за отпускане на мускулите. Масажирайте засегнатата област леко, но едновременно здраво. Няколко минути местен масаж всеки ден могат да имат изключително положителни ефекти. Веднага след масажиране на зоната, носете компресионни чорапи. Те предотвратяват натрупването на течност чрез приложеното налягане.