Защо плодовете са лош десерт Кога да ги ядете ДЖУЛИ КОЙНЕТ
Модерен треньор по натуропат и здраве
Редовно, когато съм поканен на вечеря, домакините ми предлагат с доброта, плод или хубава домашна плодова салата за десерт ... По този начин те имат добра съвест и мислят, че ще ме изпълнят с щастие, като ми предложат естествен продукт., непреработен и без добавена захар.
Намерението им е добро.
Но за съжаление, въпреки популярните вярвания, плодовете не са най-здравословният избор на десерт.
На първо място, трябва да си зададем въпроса за „Защо ядем десерт в края на храненето, когато захарта улеснява апетита ? В Азия например храненията са организирани по различен начин, те не включват десерти, а плодове или сладкиши се ядат като лека закуска с чай. Но това не е дебатът на деня, обратно към нашите плодови овце 🙂
Едно е сигурно, плодовете са отлични за вашето здраве; те са богати на витамин С, фибри и антиоксиданти, освен че са нискокалорични и сладки до съвършенство.
Изглежда дори, че те са единствената храна, към която човешкото тяло наистина е приспособено. (според работата на доктор Алън Уокър, предадена от Ню Йорк Таймс преди повече от 30 години)
И така, защо плодовете понякога, често, имат репутацията на несмилаеми? Просто защото повечето от вас са взели лошият навик да ги консумирате в края на хранене.