Защо някои хора са по-студени от други
Имате ли студени ръце и крака? Нормално е, зима е. И все пак, как си обяснявате факта, че всеки реагира различно на студа?
Температурите падат и използваме шалове, ръкавици и шапки. Защо все още ни е студено?
Усещането за студ може да дойде от увеличаването на разликата между нашата централна температура, която е около 37 градуса по Целзий, и външната температура, обясняват лекарите. Това се случва, когато имаме треска.
Локалното усещане за студ, например в крайниците (ръцете, краката), може да бъде причинено от лошо кръвообращение и е свързано с вазоконстрикция на капилярите, причинена от студ.
Защо слабите хора са по-студени
Някои хора са по-чувствителни към студа от други. Термичното възприятие варира в зависимост от човека. Тя може да варира дори при един и същ човек в зависимост от неговото физиологично и психологическо състояние, твърдят специалисти.
Някои елементи допринасят за чувствителността към студа: слабите хора с твърде нисък индекс на телесна маса ще усещат студа по-силно. Но това се случва и поради липса на сън или когато сме стресирани.
От друга страна, трябва да се вземе предвид още един елемент: обучение или адаптация към студа. Ето защо хората в скандинавските страни или тези, които практикуват спорт или професионални дейности, които са изложени на студ, са по-малко чувствителни към ниски температури. Тялото им е адаптирано.
Защо възрастните хора трудно понасят студа
Възрастните хора и бебетата губят температурата си по-бързо от другите категории. Тоест, тяхната основна температура спада по-бързо, при същото излагане на студ, отколкото в случая на здрав възрастен. Това е дисфункция на терморегулаторните механизми. Това са механизми, които позволяват на човека да поддържа постоянна температура. Хората, които имат по-малко мускулна маса, произвеждат по-малко телесна топлина и температурата им спада по-бързо. Такъв е случаят с възрастните хора и бебетата.
Защо жените са по-студени от мъжете?
Ами жените? Вярно ли е, че са по-студени от мъжете? През 1998 г. изследователи от университета в Юта в САЩ установяват, че средната температура на ръцете на жените е по-ниска от тази на мъжете с два градуса. По каква причина? Обяснение се намира в теорията за мускулната маса: тя е по-висока при мъжете, отколкото при жените, които от своя страна имат повече мастна маса.
Тялото на жената има вътрешни функции, които концентрират топлината в центъра, а не към крайниците. Мазнините помагат да се запази топлината, докато мускулната маса помага да се предаде.
Но това не е единствената причина и дори не основната причина.
Има и хормонални обяснения. Естрогенът на жените има функция за сгъстяване на кръвта и прекъсване на притока на кръв в най-тънките съдове - особено тези на ръцете, краката и дори ушите. Ето защо възприемането на студа при жените зависи и от менструалния и хормоналния цикъл.
Може да изглежда трудно да паднем, но начинът, по който седим на офисния стол, влияе не само на гръбначния ни стълб, но и на телесната ни температура. Изследователите установяват, че мъжете се изкушават да стоят по-стръмно над компютрите си, докато жените са склонни да седят изправени на ръба на столовете. Тази поза ви излага повече на климатика. Ето защо залепването на гърба към облегалката на седалката, където има и остатъчна топлина, може да помогне в борбата със студа.
Друга причина е навикът на жените да се хранят недостатъчно, в никакъв случай до ситост. Изследователите обаче предупреждават, че когато сте гладни, сте по-чувствителни към студа. Когато се храните здравословно и често, генерирате енергия, така че телесната топлина, чрез редовно храносмилане, постоянно ниво на кръвна захар и по-добро кръвно налягане. Но това, което ядем, също има значение. Мъжете са по-склонни да ядат червено месо, топли ястия и пикантна храна, докато жените са по-склонни да ядат зеленчуци. Подправките произвеждат вътрешно нагряване на тялото чрез химичен процес.
Вярно е, че лекарите казват, че е добре за здравето ни да пием течности, но поглъщането на голямо количество студена течност в крайна сметка ще понижи телесната температура. Когато пиете студена вода, има температурни рецептори, които ще сигнализират на мозъка, че температурата трябва да спадне. Към това се добавя и фактът, че много жени са склонни да заменят храната с вода, когато са гладни, особено на работа. Водата обаче не изисква никакво храносмилане и не носи енергия на тялото.
Не на последно място, облеклото също има значение. Кокетността на жените понякога означава повече излагане на студ. Мъжкото облекло може да бъде предимство.
Изследователите казват, че пълноценният сън е важен и за защита на студа. Жените обикновено спят по-лошо от мъжете, а умората повишава чувствителността към температурни промени. Нашето тяло променя температурата си с два градуса през деня. Най-високата температура се достига вечер, а най-ниската сутрин, т.е. когато се събудим нормално. Ако човек пропусне добър нощен сън, този естествен цикъл - известен като циркаден ритъм - се прекъсва, като нарушава телесната температура и прави уморените хора още по-студени.
Ето защо, за да се предпазите от студа, съветът на лекарите е да се адаптирате към условията и да бъдете дисциплинирани с хранене и сън.!