Онлайн диета

Отслабването става лесно - с диетичния треньор в Интернет - онлайн диетата го прави възможно. Възможни са лични съвети за храна и анонимен обмен със съмишленици онлайн с имейли и чат. Килограмите трябва да паднат и всичко пред компютъра? Тествахме пет добре познати портали за отслабване като WeightWatchers, Brigitte и eBalance за вас и ви казваме какво предлага всяка онлайн диета и дали наистина сте успешни.

Ние разгледахме по-отблизо тези програми в нашия онлайн тест за диета:

Novafeel
eBalance
WeightWatchers
Брижит-Дит-Треньор
Ниско съдържание на мазнини 30

Онлайн диета: Novafeel

Самоанализът (кога, къде, защо, колко.) Е почти по-важен от хранителното поведение. Подобно на дневника на дейностите, който записва колко спорт спортувате всеки ден, тук също се отпечатва таблица, за да отчете вашето хранително поведение спрямо ситуацията. Масите лесно се разделят на дни и спорт или прием на храна. Хранителното поведение трябва да бъде осъзнато чрез отбелязване на чувствата и причината за храненето.

Управляващият директор Андреас Кухнен работи с до 14 служители по теми, вариращи от сексуалност до съвети за отслабване със семейството. Спортът играе централна роля в онлайн диетата на Novafeel и вие сте възнаградени със усмивки за съответната консумация на калории.
Наградена с „много добра“ през 2005 г. от Stiftung Warentest, онлайн диетичната програма блести с обширна база от знания и съвети, която замества както личния контакт, така и общността. Можете да проследите графично собствения си напредък на началната страница.

Членството в тази онлайн диета струва 15 евро на месец, или общо 45 евро, тъй като програмата приключва автоматично след 3 месеца. След това подновяването на членството струва 7,50 евро на месец. Структурата на сайта е съвременна и ясна и се набляга на здравословното отслабване, което не е прекалено бързо.

Заключение на онлайн диетата Novafeel: Много задълбочени познания за храненето. Въпреки че няма лице за личен контакт или общност, сайтът се препоръчва за мотивирани и заинтересовани хора. В общото класиране Novafeel постигна оценка 2 при нас.

Онлайн диета: eBalance

Специалната зона за достъп включва също дневник, рецепти, калкулатор на калории, упражнения и брояч на калории и интересни статии с информация за храненето, спорта и здравето. Функцията дневник подпомага участника в саморефлексията на поведението му. Предложението за седмичното меню се съставя от диетолог; подходящият списък за пазаруване също може да бъде разпечатан. В зависимост от спортната активност и съответната консумация на калории, можете също да ядете повече, за да покриете основния си метаболизъм. За да се поддържа теглото след отслабване, се предлага и последваща поддръжка за онлайн диетата.

Ебалансът се основава на научните открития на проф. Стефан Роснер, Институт Каролинска в Стокхолм, чиято специалност е изследването на затлъстяването. В Швеция eBalance има успех под името „Weight Club” от девет години. Във всяка рецепта съотношението на хранителните вещества е посочено с „кръгова диаграма“ и броя на калориите.

Този ясно структуриран уебсайт предлага и широка подкрепа във фитнес и психологическата област. Екипът за това се състои от лекари, диетолози, психолог, фитнес треньор и физиотерапевт. Експертите могат да бъдат интервюирани по всяко време по имейл или в седмичния чат. Във форума можете да говорите със съмишленици за най-добрите трикове за отслабване или за това какво друго ви движи. В края на 2011 г. Stiftung Warentest оцени eBalance като победител в теста в сегмента за онлайн диети. Възможно е да тествате хранителната програма за 14 дни. Членството в онлайн диетата струва 48 евро за 3 месеца, 72 евро за 6 месеца и 96 евро за 12 месеца.

Заключение относно онлайн диетата eBalance: Тук има силен апел към независимостта на потребителя. Има и мобилна страница за всички потребители на таблети и смартфони. Често е малко трудно да публикувате във форума, но вече се работи по нов форум. С експертите може да се свържете по всяко време по имейл, но за съжаление компетентният отговор отнема малко повече време. Независимо от това, сайтът се препоръчва на всички, които се интересуват от отслабване. В цялостната оценка eBalance постигна оценка 2 при нас.

Онлайн диета: WeightWatchers

Обещава се отслабване с удоволствие и получавате смислена подкрепа чрез седмични срещи със съмишленици. В идеалния случай можете да намерите групата във вашия район, като използвате вашия собствен пощенски код. Просто го въведете в даденото поле и веднага ще се покажат различни часове и места наблизо.

Целта на онлайн диетата на WeightWatchers е постоянна промяна в поведението. Новият потребител първо получава 12 бюлетина с дневник с точки, в който можете да въведете консумираните ястия всеки ден. Препоръчва се здравословна, бавна загуба на половин килограм седмично. Първо трябва да отслабнете за 6 седмици, след което точките бавно се увеличават, докато се достигнат редица точки за постоянен енергиен баланс. С повече упражнения могат да се спечелят точки, които след това позволяват повече храна. Онлайн диетичната програма може лесно да бъде продължена от интернет кафенето, докато сте на почивка.

Принципът WeightWatchers се състои от четирите стълба на промяна в диетата, подкрепа от съмишленици, поведенчески програми и инструкции за упражнения. Общността е анонимен начин да получите подкрепа от съмишленици за онлайн диетата. Самоконтролът е много важен, така че програмата е само за тези, които обичат отслабването. Освен това продуктите на WeightWatchers се предлагат както онлайн, така и в магазините, на които вече са посочени съответните точки. WeightWatchers струва 44,90 евро за 1 месец и 59,90 евро за 3 месеца. Тогава всеки удължен месец от онлайн диетата струва 14,95 евро. Договорът може да бъде прекратен по всяко време по имейл.

Заключение относно онлайн диета WeightWatchers: Седмичните срещи създават групова динамика и това прави отслабването по-реалистично. Ако имате някакви въпроси, можете да се свържете с ръководителя на групата, анонимно на горещата линия или да изпратите имейл на WeightWatchers. Тук, въпреки че времето за изчакване е обявено, за съжаление трябва да изчакате още малко за експертното мнение. В общото класиране WeightWatchers постигна оценка 2.

Онлайн диета: треньорът по диета Бриджит

Приветливият и компетентен екип на онлайн диетата се състои от диетолози и лекари, както и от спортен учен и психолог. Експертите могат да бъдат намерени по всяко време по имейл и ще отговорят незабавно на въпроси или ще имат готово решение за всеки проблем. Възможно е да направите обиколка с екскурзовод, за да разгледате отблизо програмата, преди да подпишете договора. Възможно е прекъсване, например на почивка. Можете също така да получите много интересни съвети от приятната общност, които ви мотивират по приятелски начин. Този ясно структуриран сайт, който си сътрудничи с xx-well.com, струва 14,90 евро на месец, 34,90 евро за 3 месеца или 59,90 евро на всеки шест месеца. Срокът за предизвестие изтича до един ден преди изтичането на избраната дата на плащане, в противен случай договорът се удължава с този срок. Можете да откажете по всяко време по имейл.

Заключение относно онлайн диетата на Брижит: Диетичният треньор, който е на живо от началото на декември 2007 г., имаше един или два проблема със структурата на сайта в началото. Иначе всичко е много добре обмислено и си струва цената. За тези, които искат да отслабнат, които предпочитат да го правят лесно и въпреки това се нуждаят от малко мотивационен удар, този евтин сайт се препоръчва само. В цялостната оценка онлайн диетата Brigitte постигна нашата оценка 1.

Има още по-вълнуваща информация за диетата Бриджит в нашия диетичен тест.
www.brigitte-diaet-coach.de

Онлайн диета: Ниско съдържание на мазнини 30

Онлайн диетата се основава изключително на диета с храни, които имат съдържание на мазнини под 30 процента. Има специални рецепти и постоянна връзка към fettrechner.de. При пазаруване се препоръчва формула за бързо изчисление, която е дадена само в допълнителните документи. В началото е необходим урок, за да научите повече за хранителната програма. Един въпрос може да се „публикува“ веднъж месечно и да се отговори от онлайн диетичните експерти. За да не „изразходвате“ този въпрос веднага, има и функция за търсене, която търси вече зададени въпроси. Концепцията непрекъснато се разработва и се основава на хранителните препоръки на Германското общество по хранене.

Програмата Goldmember на онлайн диетата включва дневник, крива на теглото, седмични планове, рецепти със съдържание на мазнини под 30 процента и програма за отслабване за изтегляне. Информацията за собственото поведение на хранене и спорт се събира ежедневно и в края на седмицата има баланс. Ако успеете, можете да се възнаградите със седмичното си желание.
Многобройните партньори за сътрудничество идват от областите на индустрията, консултациите, медицинските професии и търговията. Екипът на LowFett-30 включва още графичен дизайнер, ветеринарен лекар и студент по хранителни науки.

Заключение относно онлайн диетата LowFett 30: Много добре обмислена и успешна хранителна концепция, но за съжаление почти сте смазани от многото информация за продукта и препоръки за покупка. В общото класиране LowFett 30 постигна оценка 3 при нас.