Защо не вярвам в чудодейните диети; Цветен блог

Интернет е пълен с чудодейни рецепти, които обещават, че ще отслабнете бързо и лесно, но от моя гледна точка диета, която няма медицинска база, не трябва да се взема предвид. И там идват такива неща Диета на Дюкан или Аткинс.

Не мисля, че е редно да инвестирате надежда, време и особено пари във всякакви програми за отслабване, да пиете различни сокове, да приемате добавки или да консумирате определени барове. без съгласието на специалист. Освен факта, че не работят, може би само за кратко, те могат да разстроят здравето ви. Това е маркетинг и трябва да сте наясно с това. Тези компании забогатяват на гърба на отчаяни хора (не всички попадат в един и същ съд, но повечето го правят). Програма за отслабване, която работи за период от 6-12 месеца, в която консумирате тези красиво опаковани барове, ще осигури на компаниите високи доходи. Когато завършите тази програма, ще забележите, че отново започвате да наддавате и изкушението ще бъде страхотно да използвате сокове и барове отново.

Аз нвярвате във временни диети, но Вярвам в радикалната промяна в начина на живот ... за цял живот, не за ограничен период от време. Можете да започнете от хладилника и списъка за пазаруване. Трябва да имате нещо зелено на всяко хранене. Избягвайте преработените храни и консумирайте домашни сокове. 3 хранения и две закуски на ден са по-добри от отказването от храна, мисля, че спортът е по-здравословен от хранителните добавки, мисля хлябът или захарта не са проблемът, но сумата техен. Балансът е ключът. Диетите, които работят най-добре, са за определен период от време дълго за известно време не ви гладува или физически претоварва. Какво казваш?

Били ли сте някога на диета? доверете се на програми за отслабване?

---