Защо не трябва да закусвате точно преди лягане Current Woman The MAG

Храненето в леглото или пред телевизора няколко минути преди сън е лош навик да се прекъсне! Това би увеличило риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет, предполагат мексикански изследователи в проучване, публикувано в списанието Experimentalziology.

точно

Резултатът не изглежда непременно изненадващ: вече знаехме, че ставането през нощта, за да хапнете, ви затлъстява (яденето и изправено!). Но увеличавайки нивото на мазнини в кръвта непосредствено преди да попаднем в обятията на Морфей, ние не само напълняваме килограми, но и увреждаме здравето му, като нарушаваме биологичния си часовник.

Учените измерват нивото на триглицеридите в кръвта на две групи плъхове. Първият е бил хранен в началото на периода на почивка, вторият е ял "нормално" по време на периода на активност. Резултат: първите гризачи са имали по-високо ниво на липиди от останалите, което - както знаем - е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания или диабет.