Защо не трябва да ядем Mamaplus в бягство
Много често хората вече не си дават времето, необходимо за да се хранят тихо. Понякога, тъй като са късно сутрин или защото са много заети през деня на работа, се случва да изядат поне едно от основните хранения за деня набързо. Нека да видим защо това е проблем.
Когато се храним в бягство, вече не обръщаме внимание на това, което ядем и това означава две неща: не можем да се наслаждаваме на храната в чинията и не можем да възприемем чувството за ситост навреме. Когато нямаме време да се насладим на храната, имаме чувство на неудовлетвореност. Оттук и желанието да ядете нещо друго. През повечето време това „нещо“ е сладък концентрат, от който всъщност нямах нужда.
С други думи, ако се храним тихо, ни омръзва по-малко количество храна. Избягването на преяждане е начин за предотвратяване на прекомерно телесно тегло.
Друга причина хората да се хранят в бягство е продължителното отлагане на едно от храненията. Ако не ядете навреме, чувството за глад ще бъде много по-остро - ние популярно казваме „вълчи глад“ и можете да сте склонни да ядете голямо количество храна много бързо. Всичко това набързо изядено означава, че храната не се смачква достатъчно добре в устната кухина, което ще удължи престоя им в стомаха, с неприятни последици, като усещането за тежък стомах.
Когато ядете в движение, поглъщате повече въздух, което ще определи или подчертае явленията на подуване, благоприятствани от неефективното смачкване.
Харесва ви или не, повечето от нас намират комфорт в храната. Простото наслаждение от вкусна, но здравословна храна, в тиха обстановка, направена от ястия, които ще ни зарадват, е малък момент на радост, който можем да предложим всеки ден.