ЗАЩО НЕ СТУДЕН ДУШ Péter Lakatos
Есента бавно завладява времето и мнозина ще разберат в средата на зимата, че е трябвало да започнат редовен студен душ, защото е толкова модерен. Ситуацията е, че ние също трябва да сме подготвени за студения душ, така че той да не ни докосва като студен душ. Обещавам, че вече няма да има лоши шеги и наистина ще се съсредоточа върху въпроса. Нека започнем, като отговорим защо.
Укрепва имунната система
Проучване от 1993 г. на Института за изследване на тромбозите в Англия установява увеличаване на броя на антивирусните бели кръвни клетки в ежедневна баня със студена вода. Изследователите вярват, че повишената скорост на метаболизма активира имунната система и създава повече бели кръвни клетки в отговор.
Подобрява циркулацията
Добрата циркулация на кръвта е жизненоважна за сърдечно-съдовото здраве. Здравото кръвообращение ускорява времето за регенерация по време и след тренировка. Редуването между топла и студена вода е лесен начин да подобрите кръвообращението си. Заради студената вода кръвта пътува до органите, за да ги затопли. Топлата вода обръща ефекта, когато кръвта се придвижва към повърхността на кожата.
Други облаги
Има нещо епично в него. нещо героично. Започнете деня, побеждавайки себе си. Някои хора подчертават стягането на кожата като предимство. Други твърдят, че повишават тестостерона. Бъда…