Защо не отслабнете с нисковъглехидратна диета Dr.
Лекувайте диабет, хранителни и метаболитни заболявания
Дата: 26 април 2017 г.
Автор: д-р Даниела Петраче
Коментари: 0 Коментари
Категории: Хранене
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати обикновено е изключително ефективна при пациенти с диабет, но понякога има фактори, които могат да повлияят отрицателно на правилното функциониране на този тип диета.
В някои случаи може да е грешка да се направи диета. В други случаи обаче може да става въпрос за по-големи проблеми, които не могат да бъдат контролирани.
В тази статия за диета с ниско съдържание на въглехидрати ще разгледаме следните въпроси:
- нереалистични очаквания и липса на търпение;
- лекарства, които не позволяват напредъка на диетата;
- стрес;
- други медицински проблеми.
НЕРАЛИСТИЧНИ ОЧАКВАНИЯ ПРИ НИСКА ДИЕТА НА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ
Един от проблемите е започването на диета с нереалистични надежди.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати понякога може да бъде незабавен успех, но ефектите могат да варират от човек на човек. Не губете надежда веднага, ако не отслабнете или ако кръвната Ви захар не се подобри бързо или толкова бързо, колкото при други хора.
Не се обезсърчавайте веднага, ако загубата на тегло започне да спира. Периодът на платото за отслабване е често срещан и по-голямата част от хората ще преминат през този период, който може да се повтори многократно. Нашият съвет е да му отделите време.
Ако направите всичко както трябва и не видите никакви резултати след два месеца, това може да е друг проблем.
МЕДИЦИНСКИ Е НЕГАТИВНО ИНТЕРВЕНЦИЯ В БЕДНА ВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА
Някои лекарства могат да повлияят на загубата на тегло, независимо от диетата, която спазвате.
Антидиабетните лекарства (като инсулин, сулфонилурейни продукти и глиниди), които увеличават количеството инсулин в тялото ви, могат да забавят вашия напредък. Тези лекарства повишават нивото на инсулин в организма и понякога загубата на тегло може да бъде изключително трудна.
Други лекарства, които не се използват за диабет, като стероиди и някои антидепресанти, също са свързани с наддаване на тегло и висока кръвна захар.
Много е важно да продължите да приемате лекарствата, които са ви предписани. Ако обаче ефектът от лечението има повече недостатъци, отколкото предимства, можете да обсъдите проблема с вашия диабетолог и да постигнете благоприятно решение.
СТРЕС
Стресът причинява метаболитен хаос, ако му се даде този шанс.
Ефектите от стреса могат да бъдат:
- увеличаване на чувството за глад и съответно увеличаване на броя на закуските;
- нарастващ глад за нездравословни храни;
- неефективен сън.
Има безброй доказателства, че редовното излагане на стрес може да увеличи риска от отлагане на мастна тъкан във вътрешните органи. Мазнините, отложени във вътрешните органи, са изключително опасна мазнина.
Ако сте изложени на стрес, има начини да намалите и сведете до минимум въздействието, което то има върху тялото.
ДРУГИ МЕДИЦИНСКИ ПРОБЛЕМИ
Има и други медицински проблеми, които могат да имат отрицателен ефект върху загубата на тегло, но също и върху установяването на гликемичен баланс.
Ако разпознаете симптомите на хипотиреоидизъм, говорете с Вашия лекар, той ще препоръча някои тестове, които могат да поставят правилната диагноза на хипотиреоидизъм.
Други медицински проблеми, свързани с увеличаване на теглото, включват:
- Синдром на Кушинг;
- синдром на поликистозните яйчници.