Защо не можете да спрете да се храните във Фитнес академия
Чувствате ли се вече, че сте сити, но все пак не можете да спрете с вкусни закуски? Ако ситуацията е позната, може да сте склонни към компулсивно преяждане.
Какво е компулсивно преяждане?
На всеки се е случвало той да „яде повече, отколкото е трябвало,„ само заради вкуса “. Но когато се превърне в повтарящ се проблем и постоянно причинява угризения, вина и срам, това вече е психично разстройство.
Това явление е много по-често, отколкото си мислите, тъй като ние се чувстваме като храна като награда от много малка възраст - така че, ако искате да се чувствате добре, храненето е един от най-лесните, бързи и лесно достъпни източници.
Няма нищо лошо да ядете малко шоколад, когато сте в лошо настроение. Говорим за психично разстройство, когато за някого храненето е основният - и може би единственият - начин да се получат емоционални сътресения. В резултат на това количеството приета храна вече може да надхвърли границата, която може да бъде толерирана както физически, така и психически. Така омагьосаният кръг е готов, което е напълно различно от пълното на коледната вечеря, където третата филия беджли също с удоволствие се плъзга надолу.
Чувайки термина „хранително разстройство“, много хора мислят за анорексия с отказ от храна и булимия, което ги кара да се отърват бързо от храната, която ядат. Хранителните атаки, от друга страна, също попадат в тази категория. Според диагностичните ръководства, авторитетни в съвременната психология, е натрапчиво да се преяжда, когато някой е на прекомерна диета поне веднъж седмично в продължение на поне три месеца. Това е опасно, защото „Аз съм добър шест дни в седмицата“ може да бъде алиби дори за феновете на здравословния начин на живот, така че те дори не осъзнават, че това би било сериозен проблем.