Защо не можете да спазвате диета Емоционалният отпечатък на храната - Диета; Диета
Начинът, по който се отнасяте към храната, е много по-сложен, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Вашата диета през годините говори много за вас и емоционалният отпечатък на храната е огромен.
Не можете да се откажете от някои храни или, напротив, имате необяснимо нежелание към другите? Време е да се обърнете назад и да разберете психологическите механизми, които стоят зад хранителните ви навици
Емоционалният отпечатък на храната: 3 причини, поради които ви е трудно да спазвате диета
„Забранената“ храна поражда приятни спомени
Кое е първото ястие, за което се сещате, когато чуете фразата „глезене на детството“? Може би това са палачинки, понички, сандвичи с масло и сладко или пържени картофи.
Тези ястия са част от паметта ви и винаги ще активират усещане за удоволствие, сигурност или щастие.
Следователно е изключително трудно да се откажете от тях, а мотивацията с няколко килограма по-малко може да не ви е достатъчна.
Все още съществуват детски модели
Каним ви да направите просто упражнение. Вземете лист хартия и химикал, след това помислете за моментите около семейното хранене. Представете си, че сте само на няколко години и родителите ви ви канят на вечеря. Какво ти казвам Какви вярвания относно храната ви подтикват?
Много хора са чували в детството и юношеството реплики, че „яжте всичко“, „не е учтиво да оставяте храна в чинията“ или „другите нямат храна, а вие я хабите“.