Защо не можете да се отървете от корема си, дори ако сте отслабнали! Грешки, които трябва да избягваме - WOWBiz

Диетирате, спортувате, кантарът показва, че сте свалили няколко килограма, но коремът ви е упорит.

дори

Според mujerhoy.es, за да имаме плосък корем, не е достатъчно да ограничим приема на калории, трябва окончателно да изключим следните храни от диетата:

Пържени картофи. Пържените храни са основният враг на плоския корем. Те съдържат много калории и много нездравословни мазнини. Консумирайки ги, рискувате не само да напълнеете, но и да развиете различни сърдечно-съдови проблеми.

Майонеза и други сосове/дресинги. Те съдържат много мазнини и калории, да не говорим за голямото количество захар, багрила и добавки. Също така трябва да забравите за кетчупа, горчицата, соса за барбекю ..., пише bzi.
Дъвка и мента. Те имат празни калории, наддават на тегло и не носят никакви хранителни ползи за тялото.

Освежаване. Безалкохолните напитки съдържат вода, захар, изкуствени подсладители, кофеин, багрила, консерванти и натрий. Те обикновено играят основна роля в наддаването на тегло и водят до остеопороза, проблеми със зъбите, бъбреците и сърцето.
Преработени меса. Сбогувайте се с бургери, колбаси, салам и други колбаси и пакетирано месо. Те са забранени поради високото съдържание на наситени мазнини, сол, фосфати и консерванти ...