Защо не може да Sleepwell
Здраве - Първи признаци и възможни причини за нарушения на съня
Ако знаем какво точно трябва да направим за добрия сън, но не можем да се успокоим и този проблем не съществува само от няколко дни, струва си да разберем какво може да го причини, защото не е невъзможно някои разстройството на съня е зад него.
За съжаление не малко се борят с проблеми със съня, но не всеки се обръща за съвет към професионалист. И все пак, ако вече сме направили всичко и въпреки това няма положителна промяна, препоръчително е да потърсим мнението на експерт по съня. Не си струва да чакате, докато не се изтощите напълно, тъй като има безброй решения!
По отношение на лошия сън си струва да се прави разлика между съня в социален и биологичен смисъл. Първото се отнася за обичайните условия на почивка: удобно легло, липса на светлина и шум, достатъчно количество сън. Последното от своя страна означава наличие на възможни заболявания, свързани със съня, които биха останали скрити без тестване.
Какви признаци могат да показват проблем?
Умора през деня, неспособност за сън през нощта
В случай на нарушение на съня е много често срещан симптом, че пациентът не може да заспи през нощта, само се върти или дори ако заспи, сънят му е повърхностен и фрагментиран - няма опит със съня и следователно тялото го прави не получавате необходимото количество почивка за регенериране. През деня той беше постоянно уморен и сънлив.
Намаляване на ефективността в рамките на деня
Лошият сън е забележим признак, че производителността през деня намалява. Но появата на сънливост и неочаквани, трудно преодолими пристъпи на сън са само началото.