ЗАЩО НЕ МОГА ДА ГО ПРЕМАХВАМ - PDF Безплатно изтегляне
1 ЗАЩО НЕ МОГА ДА ПРЕМАХНА ТЕГЛО от Paolo Simone 1
2 Наистина ли искате да отслабнете веднъж завинаги? Ако сте готови да сравните собствения си опит, успехи и неуспехи с това, което предстои да последвате, и да поставите под въпрос това, което сте чували, чели и виждали за отслабването, тогава има не само надежда, но и вие ще изпитате безусловен успех веднъж завинаги Твърде добре, за да е истина? Остани с мен! Оставете се да се изненадате, безплатно е и сами ще си направите изводите. 2
3 9 За кого е тази книга за 10 Имате ли избор? 11 Сбогом йо-йо ефект 11 Отслабнете с магическия маркетингов номер 7 12 Купете с надеждата, че този път ще помогне 13 Отслабнете веднъж завинаги 14 Къде сте 15 Затлъстяването не трябва да се решава 16 Част от менюто 17 17 Отслабването е в безсъзнание Невъзможно 17 Бележка от Бари Гроувс, доктор на науките 18 Проблемът, който изглежда нерешим 20 Проблемът, че не е в състояние да отслабне, е страшен 20 Маркетингови фрази ви пречат да отслабнете 22 диетични беседи 24 Моята история 27 Само два килограма, загубени за седмица, при 280 kcal на ден kcal срещу kcal 33 Историята на дъщеря ми Сара 35 Кога диетата не работи 36 Как работи тази диета? Част1 38 Установените правила само ни напълниха 43 Биохимия vs. Диетолози 45 Бог да им прости, че не знаят какво правят 46 Прогноза 3
4 49 калорична формула срещу Биохимични процеси 51 Как се изчислява калорията на една ябълка 53 Ролята на панкреаса 54 Разкрита тайна: kcal формули и как се изчисляват 55 Кой е изобретил теорията за калориите 57 Истината за солта 58 Какво се крие от нас за солта 60 Захар или въглехидрати 61 Сол и захарта са наркотик със симптоми на отнемане 64 Мазнините ви помагат да отслабнете 67 Месото, мазнините и млякото са решението 73 Обратно към мазнините 74 Находката на диетолога Бари Гроувс 79 Историята на д-р GW Harley, доктор по медицина и мисионер 80 Страдате ли от подобни симптоми ? 82 Как наистина действа метаболизмът 86 Шегата, която ви кара да отслабнете, докато спите 88 Протеини и отслабнете 89 Постенето и сърцето ви 94 Диабет и холестерол 97 Сортирането не е благоприятно за отслабване 102 Отслабването не е случайно 102 Как се получава хормонален дисбаланс 105 Вегани 4
5 108 Решението 108 Добри и лоши новини 111 Хормони и ензимна зависимост 112 Някои вегански знаменитости, които са починали преждевременно 113 Назад към ензимите 121 Диетичните капсули, блокерите на глада и шейковете ви напълняват 123 Нашият мозък се нуждае от 100 г глюкоза или захар на ден 124 Адреналин 125 Отслабването е по-лесно от напълняването 126 ензими 128 храносмилателни ензими 128 Каква е системата на диетите? 129 Как изглежда стандартната диета 130 Защо да плащате за нещо, което вече знаете 131 Когато отслабнете, се образуват нови мастни клетки 131 И още повече йо-йо ефект 132 Някои задачи на липиди (мазнини) 133 Защо инсулинът произвежда мастни клетки? 134 Бързото храносмилане не е стандарт 135 Ние сме приравнени на кравите 137 Запек 138 Храносмилане и загуба на тегло 141 Теория на киселинните основи 144 Обратно към храносмилането 5
6 147 Как неразбирането на метаболизма и храносмилането ви кара да се увеличавате? 149 Какво може да използва тялото и какво не може 153 Къде са изчезнали 4,5-те килограма? 156 Защо губите мазнини, а не мускули само със силовата диета 157 Комбиниране на храни и храносмилане 160 Освобождаване на мазнини за изгаряне, шега 161 Повечето диети причиняват йо -Джо- ефект 163 Хапчета за отслабване 165 Науката няма конкуренция 165 Тялото е на заден ход, друга шега 167 Бременност 168 Вода 170 Правилото 30/70% 171 Вода и оток 175 Властите не винаги са прави 176 Тело и ум 179 Рак и тумори 181 Обратно към тялото и ума 183 Как се появиха навиците 186 Как работи тази диета Част 3-тата фаза, през която преминавате при отслабване 196 Извинения 197 Показания и общи коментари 203 Бъдеще 6
7 205 Какво трябва да направите: 208 Актуализация от често задавани въпроси 209 Спестете време 211 Кога ще излезе следващата книга 211 Има ли гаранция? 215 Защо нямаше гаранция 216 Мога ли да се храня отново нормално след това? 221 Какво ядете при тази диета? 224 Има ли алтернативи, ако нещо не ми харесва? 227 Още повече за алтернативите 228 Винаги ли след това трябва да ям без сол? 229 Ами ако не мога да спазя времето? 229 Не мога да закуся, не съм свикнал. Мога ли да направя това, дори ако не закусвам? 229 Пътувам много и ям много в ресторанта? 230 Имам много покани, какво ям там? 232 Отивам на почивка, какво ям там? 232 Какво мога да пия? Можете ли да пиете алкохол? Ами млякото? Кафе? Чай и др. 233 Пия лимонена вода с джинджифил всяка сутрин на гладно, мога ли да продължа да го правя? 233 Какви видове юфка са разрешени? 234 Болен съм, ще прекъсна диетата и ще я продължа по-късно 235 Мога ли да приемам хранителни добавки? 235 Не мога да намеря препоръчаната от вас храна 7
8 236 Навсякъде има сол, не е лесно, какво да направя? 237 Много съм чувствителен по отношение на храната, не ям всичко 238 Трябва да преосмислите диетата си, тя не работи за всички хора 239 Болен съм, страдам от това и това, имам Хашимото, не мога да отслабна и ми казаха че ми е трудно да отслабна. Мога ли да правя и тази диета? 247 Не съм вдигнал нищо, това нормално ли е? 249 Колко време отнема разграждането на мазнините? 252 Старите мазнини са упорити 252 За швейцарците. Защо цените са в евро? 252 Мотивация, това се случва: 257 Месо и мазнини. Какви мазнини мога да използвам? 257 На път съм да се откажа 258 Екскрементите имат различен цвят, нормално ли е това? 259 Съгреших само от време на време, може ли да не съм отслабнал толкова много заради това? 259 Защо няма гурме ден? 260 Мога ли да използвам оцет за подправка? 260 Можете ли да препоръчате нещо друго? Вече не мога да го помириша, прилоша ми. Защо така? 262 Литература и източници 8
13 Системата не иска да отслабвате. С толкова много наука е шега, че наднорменото тегло не може да бъде решено. Липсата на упражнения и упражнения нямат нищо общо със загубата на тегло. Отслабнете с магическия маркетингов номер 7 Ще бъдете изтръгнати със следната формула. Ще ви продадат диети, хапчета и слаби шейкове. И ето как работи тази маркетингова формула Стъпка 1. Били ли сте в ситуацията, когато сте искали да отслабнете и нищо не е работило? Формула стъпка 2. Аз също, бях дебела и грозна. Формула стъпка 3. Това е историята на Карън, Клаудия и Фриц, те също бяха дебели и грозни и не се чувстваха комфортно. Формула стъпка 4. Докато един ден приятел не ми каза за това (Диета) докладвано - или нещо подобно. Формула стъпка 5. Карън, Клаудия, Фриц и аз свалихме 15 килограма за 14 дни. Формула стъпка 6. Предимствата, които Карън, Клаудия и Фриц имат сега, са бла, бла, бла! Стъпка 7. Формула 7. Ако вие, като Карън, Клаудия, Фриц и аз, искате да бъдете стройни, годни и завиждащи, тогава сте попаднали на правилното място и имам предложение за вас. Отново, Вълшебният маркетинг номер 7 Формула Стъпка 1. Не знам колко дълго това видео ще бъде онлайн. 13
23 стягащи устройства за корем, ханш и седалище. Опитах всичко вече без успех. Разбира се, натрупах мускулна маса, така че все още имам същото тегло. Има го в интернет и моят треньор го е потвърдил, вероятно ще знае какво казва. Всъщност огледалото ми казва друго и не съм сигурен дали наистина имам по-малко целулит и с всяка изминала година просто ставам по-дебел. От скука гледаме видеоклиповете в YouTube, изяждаме чиповете си (без мазнини, разбира се), мислим за нещата си и от време на време отново купуваме последното чудо хапче, с надеждата, че този път може наистина да помогне. Изследванията напредват и казват, че са съвсем нови. Какво са направили хората, отслабнали по различен начин? Навсякъде виждаме слаби хора. Какво и как го правите? Явно ядат и пият каквото искат и не наддават на тегло. Разпореждане? Здравословен метаболизъм? ДНК ли е? Какво е? Повече дисциплина? Добре, дръжте се здраво и не изхвърляйте тази книга точно сега. Отидете в Google и вижте дали следното твърдение е вярно. 23.