Защо не миете шоколад със спортно училище за отслабване
Защо не измиете шоколад със спорт?
И всяка грешка при хранене, с допълнителен час на лентата?
Тогава вижте колко добре бихме били всички по математика.
Някой там обаче си прави шеги. Ядохте ли грешното нещо? На ханша с тях.
Приемате ли диета и хапете като лястовица? Нека си признаем, но нека бедрата ни останат на място.
Е, не така. Но всъщност калориите не знаят какво е математика.
Свикнали сме да гледаме на храненето, отслабването и напълняването като на игра на излишък или калориен дефицит, помагайки на спорта да изгаря повече калории в една или друга област.
Но в този филм няма обяснения за тези от нас, които ядем нещо и не си слагаме грам (бъдете благословени, казаха повечето жени, между зъбите си).
Те са изключенията, които засилват правилото?
Те имат непобедим метаболизъм?
Каквото и да е обяснението, те са късметлии, казваме, донякъде примирени.
В действителност тялото ви знае едно добро нещо: за да защитите интереса си, дори когато не го разбирате.
Вашето тяло не говори математика, а химия и физика.
Неговата цел е да ви накара да се чувствате добре, независимо с какво се занимавате. Той прави това, като се адаптира към какъвто и начин на живот да възприемете.
Всичко, което ядете като храна, всичко, което поставяте върху кожата си, какво вдишвате, какви емоции изпитвате, е храна за вашето тяло и ще промени вътрешната му структура, химически и физически.
В Природата и вие сте част от нея, независимо дали живеете „модерно време“, царува законът за оцеляване на могъщите. Силният не е силният, но най-приспособим към околната среда.
Колкото и антиоксиданти да се похвали, колкото и тъмно да е на небцето, съжалявам, на опаковъчното небе, се казва, че шоколадът допринася за вътрешното подкисляване на тялото ви, и това има последствия отвъд калорийния прием.
Гледате на нещата от калорична гледна точка, тялото ви гледа на нещата от перспектива за оцеляване, тоест на вътрешния киселинно-алкален баланс.
Докато мазнините (под формата на холестерол и триглицериди) остават основният антиациден буфер, много близо до тялото ви, стига въглехидратите на която и да е държава да се превърнат най-лесно в мазнини, трябва да осъзнаете как всеки храната влияе на вашата вътрешна среда.
Какво ви помага, какво е срещу вас?
На румънски: угояването и отслабването се усилват повече от вашата вътрешна химическа среда, отколкото от калориите.
Всичко, което ви подкиселява, ще засили угояването, ще подобри трансформацията на въглехидратите в мазнини, за самозащита и балансиране на вътрешната химическа среда.
Каквото и да ви алкализира, ще засили освобождаването на излишъка, на токсини, ще подобри регенерацията и обновяването на клетките, така че имплицитно отслабване.
Шоколадът, независимо дали е тъмен и добър и вкусен и пълен с магнезий и антиоксиданти, допринася за вътрешното подкисляване.
И тъй като подаръкът никога не идва сам, какаото стимулира стомашната киселинност и съдържа ксантови основи, оксалова киселина, но също и хистамин, т.е. е силно проалергичен.
Знаете ли, че това е и храна, която води до елиминиране на калция от организма?
За да се усвои в организма, наред с другото, калцият се нуждае от съотношение калций/фосфор от погълната храна от най-малко 1,7, в противен случай абсорбцията не само се предотвратява, но и се губи калций.
В какаото това химично съотношение е под 0,1, толкова далеч под необходимата граница.
Между другото, в млякото имате съотношение 1,2.
Ха, и колко калций сме мислили, че усвояваме от млечните продукти!
Но това остава между нас.
Черешата на какаовата торта, оставих я след себе си. Поради съдържанието на кофеин, какаото произвежда освобождаване на адреналин в тялото и освобождаване на гликемична вълна, специфични за стресова ситуация.
Когато имате вълна глюкоза в кръвта, тя трябва да се коригира и да се върне към нормалното.
Пътищата за контрол на гликемията са 3:
- чрез метаболитни изгаряния
- чрез съхраняване на гликоген
- чрез отлагане на мазнини.
Първите 2 ще се случат минимално, тъй като не ядете шоколад на бягащата пътека, докато бягате, така че вашите метаболитни изгаряния са обичайните, а съхранението на гликоген е блокирано, тъй като тялото ви е под стрес от производството на адреналин, предизвикан от какаовия кофеин.
Вариант 3, отлагане на мазнини.
По този начин тялото ви, ефективно по всяко време и настроено на самобаланс, ще депозира като мазнина всички допълнителни въглехидрати, които са достигнали кръвта, които не може да депозира като гликоген или които по това време не може да изгори.
Че извън минималните калории, съдържащи се в „безвредния“ тъмен шоколад (обичайният, с много захар, дори няма смисъл да се говори), тялото ще депозира по-лесно като мазнини, добра част от останалата храна, която ядете., особено въглехидратите, защото те най-лесно се превръщат в мазнини.
Решението не е да останете без въглехидрати, защото те са вашето клетъчно гориво и в тяхно отсъствие бързо се подкиселявате. Решението е да избяга от шоколада и евентуално да се сприятели с добрата й сестра, рожков на прах.
Той се алкализира, има съотношение калций/фосфор 4,4, така че внася 100% абсорбиращ се калций в тялото ви.
Нещо повече - тя е красивата Пепеляшка, но не блести толкова ярко, колкото доведената си сестра.
Тайната на отслабването не е в калориите, а в това как да научите как работи тялото ви, какви храни наистина му помагат и какви храни са като напразно хваленото дърво. А тялото ви обича простотата и естественото хранене.
Как подхождате към това?
Търпеливо, прогресивно, първо разбиране и след това действие.
Хубаво е, че сме тук заедно, в училището за отслабване, за да хвърлим светлина върху бъркотията от информация и да погледнем отвъд завесата.
Искате да опитате още няколко квадрата, защото така или иначе отивате на фитнес и то не със захар.?
Отговорете с разбирането сега, моля, не с вкусовите рецептори 🙂
Не всичко, което блести, е злато и не всичко, което е "забравено" в ъглите, не струва нищо.
Силно препоръчвам следващия път, когато пропуснете горещ шоколад, да си направите горещ рогач на прах и да направите още една стъпка към усъвършенстване на вашата диета.
Вашето тяло, черен дроб, калциев запас, вътрешен химически баланс, всички ще ви благодарят.
По-скоро ... към Природата напред!
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.
Лимфната система, ключът към вашето здраве
Лимфната система е като пословично розовия слон в средата на хола. Как цялата здравна индустрия успя да го скрие, не знам. Нека да обясня защо казвам, че е голям розов слон. В последната статия казах, че ако кръвта е Дядо Коледа на вашите клетки, тогава лимфната система е вашата канализационна система. Ако кръвта е алкалната половина на алкално-киселинната игра в тялото ви, лимфата е киселинната част,
Протеини, между умереността и излишъка
При всяка дискусия за загуба на тегло, енергия, мускулна сила, издръжливост е невъзможно да не се достигне до бодливия обект на протеините. Кои протеини са по-добри? Колко протеини ни трябват? Кои са най-добрите източници? Ами протеиновите добавки? Протеините са се превърнали в своеобразна религия и мненията за протеините са разделени на много силни лагери. Всеки подкрепя своята гледна точка, убеден в собствената си истина. Но какво мислите?
7-те златни правила за красива и ярка кожа. Част 2 от 2
Ако говорихме за подхранване на кожата предимно отвътре в първата част на статията, трябва да признаете, че когато се грижите за растение, редовната козметика и грижата за външния вид помагат за регенерацията и развитието на самото растение. Същото се случва и с кожата ви. Храненето, хидратацията и почивката са крайъгълните камъни, но следващите 4 процедури за грижа, за които говорим днес, идват да засилят ефектите. Аз съм черешката на тортата. Нека ги вземаме един по един, казвам.
Сега направете първата стъпка към по-здравословен начин на живот, към желаната фигура, към онзи стил на хранене, който ще ви даде енергия и ще се почувствате по-добре в кожата си.
90-дневна програма версия 2.0
Стартирахме най-успешната програма за училище за отслабване с много подобрения и висококачествена видео и аудио продукция!