Защо НЕ е добре да се пие вода, докато се яде; изискан
Обикновено пиете ли вода, докато се храните? Специалистите обръщат внимание на вредния навик на нашето тяло и ни съветват незабавно да се откажем от него, информира thescienceofearth.com.
Ето няколко добри причини да НЕ пиете вода, докато се храните:
Увеличава количеството инсулин в организма
Пиенето на вода по време на хранене стимулира тялото да отделя повече инсулин, точно както ако ядете храни с висок гликемичен индекс. Това е така, защото тялото не може да усвои достатъчно добре храната. Този процес автоматично води до повишени нива на кръвната захар, но също така и до отлагане на консумираните калории под формата на мазнини.
Намалява количеството слюнка
Докато стигнат до стомаха, храната се разгражда в устната кухина чрез слюнка. В същото време слюнката стимулира стомаха да произвежда храносмилателни ензими, за да усвои по-добре консумираната храна.
Но когато пиете вода, докато ядете, слюнката се разрежда, като в този момент стомахът ви получава слаби сигнали, че трябва да произвежда повече храносмилателни ензими.
Разредете стомашния сок
Стомахът отделя храносмилателни киселини, които осигуряват правилното смилане на храната. Освен това тези киселини играят важна роля в унищожаването на инфекциозни агенти, които се асимилират в тялото чрез консумираната храна.
Когато пиете вода, тези киселини се разреждат, което означава, че те вече не могат да функционират при нормални параметри. Поради това храносмилателната система е разстроен-коремни спазми и подуване на корема.
Причинява киселинност
Ако сте свикнали да пиете вода по време на хранене и в същото време сте изправени пред киселинност в стомаха, този нездравословен навик може да е виновен.
Тъй като храносмилателната система е обърната с главата надолу, стомахът продължава да абсорбира вода, докато достигне насищане. Тогава асимилираната вода започва да разрежда стомашния сок, броят на храносмилателните ензими намалява, което автоматично води до проблеми с храносмилането и, по подразбиране, до появата на киселини.
Други заглавия:
Диета с витамин А: храните, които ядем, могат да играят важна роля в ...
Постни кюфтета с тиква и картофи, много магданоз и "морков слана", за ...
Коледният пост започна и тази година, тъй като сме в пандемия, е по-важно ...