Защо не е добре да броим калории
През зимата теглото ни създава главоболие.
Тялото се усвоява и е трудно да запазим теглото си и много по-трудно да загубим излишни килограми.
Вегетацията вече не ни помага, така че какво да правим, за да не напълняваме през този период.
Повечето хора броят калориите си и се опитват да не надвишават повече от 1500-2000 калории на ден.
Погрешно е, защото храната се усвоява по различен начин, така че калориите са различни.
Като актриса често имах проблеми с теглото. Имаше сцени, в които се появявах по телевизията по-гол и тъй като телевизорът също наддаваше 5 кг, опитах всякакви драстични лекове, с възможно най-малко калории, какво повече, бях гладен.
В допълнение към мъките за понасяне на глад, имаше и стресът от преброяването на всяка калория, която поставихме в устата си.
Така открих, че тайната не е да се яде малко калории, а качествено, лесно смилаемо.
1 ябълка = 1 яйце = 3- 4 мечки Харибо = 70 калории
Което смятате, че ще бъде по-лесно смилаемо, което не угоява и ви дава енергия за известно време?
Също в този случай:
1 банан = плодово кисело мляко = шепа сурови бадеми = 1/4 млечен шоколад
И така, ако трябваше да изберете лека закуска с една от горните анимации, кое според вас е най-лесно за смилане?
Дори да имат еднакъв брой калории, те нямат еднакъв брой витамини и наддават по различен начин.
Ето защо ядете тихо, без да броите калории и ви гарантирам тънка талия, перфектно здраве и завидна енергия.
Сега се храня здравословно, вече не броя калории и мога да кажа, че имам тегло, в което се чувствам много добре.
Може би бих искал някои квадратчета на корема си, но никога не е късно да има и такива 😉