Защо напълнявате, като приемате хапчета за отслабване; Диета
Действат ли хапчетата за отслабване или не? Струва ли си да харчите парите? Разберете какво много лекари мислят за хапчетата и добавките, които сега са „на вълната“.
Нека бъдем сериозни. Не можете да пиете хапчета за отслабване с юмрук, да игнорирате какво ядете и да отслабнете! Освен това ще решите да напълнеете още повече, след като се откажете от хапчетата и не продължите да спазвате здравословна и балансирана диета, казват експертите. Има цял дебат по тази тема, колко ефективни са те и още повече какви странични ефекти генерират, ако се прилагат в дългосрочен план. Те не са толкова безобидни, колкото си мислехте.
С всички изследвания, които стоят зад подобни продукти, които ви обещават „морето на солта“, лекарите предупреждават, че в повечето случаи това е само съставка, която е доказано ефективна в процеса на отслабване, но не и продукта. в своята цялост.
Ето мненията на няколко лекари, цитирани от британското издание Daily Mail за многото хапчета за отслабване и добавки, които обещават да стопят мазнините ви, ускорявайки метаболизма ви.
КСЕНИЧЕН
Основна съставка: орлистат
Неблагоприятни ефекти: ако ядете мазни храни по време на приложението, може да страдате от доста тежка форма на диария, без да посочвате листовката.
Какво казват лекарите: Xenical може да даде добри резултати, но само ако се погрижите да приемете диета с ниско съдържание на мазнини, съчетана с много спортове. Можете да приемате Xenical за дълги периоди, но ако ядете захарни, преработени храни и пиете алкохол, няма да отслабнете.
XLS КАЛОРИЯ РЕДУКТОР
Основна съставка: хитозан, получен от черупката на някои ракообразни
Неблагоприятни ефекти: инхибира усвояването на хранителни вещества и минерали
Какво казват лекарите: Хитозанът помага на организма да елиминира мазнините, но ефективността на продукта зависи от неговата „бионаличност“, т.е. степента на неговото усвояване в организма. Всяко негово полезно въздействие се ограничава до хранене и дозиране, така че помислете за закуски.
ФОРМОЛИН L112
Основна съставка: хитозан
Неблагоприятни ефекти: инхибира усвояването на хранителни витамини и минерали
Какво казват лекарите: няма конкретни доказателства, че това би намалило количеството калории, които тялото преработва.
Проактол
Основна съставка: литрамин, получен от кактус
Неблагоприятни ефекти: те не се познават
Какво казват лекарите: Въпреки че има клинични изпитвания, които доказват ефективността на продукта, това не трябва да се взема предвид, тъй като те са направени само от компанията, разработила продукта. Можете само да помислите, че основната съставка има дълга история на употреба в Мексико, Испания и Близкия изток като подтискащо апетита и има антиоксидантни ползи.
Основна съставка: орлистат
Неблагоприятни ефекти: подобни на тези, дадени с Xenical, ако не внимавате какво ядете и включите твърде много мазни храни в диетата си.
Какво казват лекарите: е по-малко ефективна версия на Xenical, като единствената разлика е, че се препоръчва да го приемате само 6 месеца, но ако се върнете към нездравословни хранителни навици, ще наддадете отново. Оставате само ако продължите да се храните балансирано.
ЛИПОБИНД
Основна съставка: литрамин
Неблагоприятни ефекти: те не се познават
Какво казват лекарите: е подобен на Proactol. Ефектите, които очаквате, ще бъдат постигнати само ако спазвате нискокалорична диета. Освен това ще дадете много пари, защото това е скъп продукт.
МОРСКИ ВОДОРОЖНИ ХАПЧЕТА
Основна съставка: фукус, кафяво водорасло
Неблагоприятни ефекти: повишаване на кръвното налягане, хипертиреоидизъм (излишък на хормони на щитовидната жлеза), алергични реакции
Какво казват лекарите: фукусът съдържа много йод, необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Но няма доказателства, че той стимулира метаболизма, освен ако нямате хипоактивна щитовидна жлеза.
Хапчета със ЗЕЛЕН ЧАЙ
Основни съставки: екстракт от зелен чай, капсаицин (от лют червен пипер), мате, гуарана, биоперин (от черен пипер) или екстракт от дамиана
Неблагоприятни ефекти: подобни на тези, причинени от прекомерна консумация на кофеин, главоболие или проблеми със съня
Какво казват лекарите: Зеленият чай може да ускори метаболизма ви малко поради съдържанието на кофеин. Биоперинът и капсаицинът имат заявен термогенен ефект, което означава, че те могат леко да повишат телесната температура след поглъщане и да ускорят изгарянето на мазнините, но това не е доказано. Можете да получите някои резултати, но все пак трябва да бъдете много внимателни, когато се храните. Някои от тези хапчета съдържат L-карнитин и хром пиколинат, но нито едно не е доказано ефективно за отслабване.