Защо напълняваме, ако спрем да пушим Диетологът отговаря!

спрем

Изминаха 8 месеца, откакто оставих цигарата, но оттогава отслабвам с 7 килограма с диета като предишната ми! Чудя се каква е причината за това и как бих могъл да премахна излишните килограми?

След като спрете да пушите, способността на тялото ви да усвоява хранителни вещества се подобрява, така че може да започнете да наддавате със същия енергиен прием.

Препоръчвам ви да спортувате и да се упражнявате редовно в продължение на 30-40 минути всеки ден и да избягвате да ядете богати на мазнини (пържени, тлъсти меса, млечни продукти, концентрирани зеленчуци).