Защо напълнявам и подувам в първия ден от диетата
Някои хора ядат тези двамата специално заедно.
Храносмилателната система трябва да свикне с промяната на диетите, въпреки че би било най-добре диетолог или друг експерт да даде персонализирани съвети. Склонни сме да отслабваме „безмозъчно“, особено ако в началото виждаме резултати. Ако не, дори повече:)
Няма да мога да отговоря на въпроса ви. Не се измервайте сутрин и вечер, просто кажете сутрин и тогава няма да бъдете разочаровани. В рамките на един ден теглото ми също варира, както мисля за повечето хора. Сутрин ок. Аз съм с 1 кг по-лек от вечерта.
Сол: ако ядем сол, нямаше да имаме проблем, но не ядем сол, а нещо обогатено с различни консерванти. И затова задържаме водата, затова ще имаме високо кръвно налягане и т.н.
Зеленчуците и плодовете са влакнести, така че и те се подуват. Ако това ви притеснява, не ги яжте или обработвайте например. компоти, зеленчуци, зеленчуци и др. Ако готвите зеленчуци, трябва да готвите без капак, защото тогава няма да се подуе.
Не мисля, че колебанието на теглото от 1 kg в сантиметри може да бъде измерено, така че не мисля, че ще има промяна.
Различните видове храна се усвояват от стомаха по различно време, така че експертите казват, че първо трябва да ядем храната, която стомаха усвоява най-бързо, защото след това може да я изпраща напред-назад. Ако ядем плодовете в края на храненето, въпреки че на практика се разграждат най-бързо в стомаха, там той застоява, газообразува и т.н. и т.н. докато стомахът свърши с по-твърдата храна, консумирана преди него (няколко хапки).