Защо наддавате от въздуха твърде добре; годни
Каква може да е причината, че след известно време няма как да отслабнете?
По време на личните си консултации и обучения все по-често се сблъсквам с проблема, че човекът яде много малко и пак не може да отслабне. Изглежда, че днешният идеал не насърчава здравословното функциониране на тялото ни, целта не е да имаме 1 g мазнини върху нас и ние искаме този резултат веднага.
Каква може да е причината, че след известно време няма как да отслабнете?
1. Сигурно сте чували за понятието метаболизъм. Това е енергийно изискване на нашето тяло, което, когато лежи на стайна температура, тялото се нуждае от метаболитни процеси, сърдечна функция, циркулация и т.н. Ако продължите да консумирате калории за по-малко от 10-14 дни, тялото ви ще премине в резервен режим. Така че не се изненадвайте след диети от 1000-1200 ккал тялото започва да съхранява.
2. Освен това са важни не само калориите, но и съставът на храната. Храните, които съдържат захар и рафинирани въглехидрати, се съхраняват по-лесно от тялото като мазнини, а освен това тялото реагира на внезапен спад в нивата на кръвната захар с гладен захар. Това улеснява достигането до nasik и също така произвежда преяждане по този начин.
3. Проблем е често споменаваната нередност. Нашата организация е машина за чудо, която се адаптира към почти всичко. Но една машина има нужда от гориво и постоянно се нуждае от енергия, която, ако не я получава редовно, ще бъде принудена да се адаптира, ще спести. За съжаление, това е не само проблемът, но и фактът, че вече сте се наблюдавали, ако нивото на енергията ви е ниско, ще ви бъде по-лесно да посегнете към сладкиши, кафе, печени изделия, за да получите малко повече енергия.