Пиле със зеленчуци и ориз
Тази проста и вкусна рецепта за отслабване е подходяща и за бременност и диета с холестерол, тъй като е с ниско съдържание на мазнини.
От Лаетиция Диетолог
Състав за 4 човека:
- 4 пилешки котлета.
- 240г ориз басмати. (суров).
- 2 глави лук (бял).
- 2 моркова.
- ½ зелен пипер.
- 200гр гъби по избор.
- 1 чаена лъжичка смлян джинджифил.
- 1 чаена лъжичка лимонена трева на прах.
- 4 супени лъжици соев сос.
- 2 супени лъжици сусамово масло.