Защо набираме коварни килограми по-бързо, отколкото отслабваме Мари Клер

Необходими ли са месеци, за да се отървете от килограмите, които са изтекли през двете седмици на празниците? Това не е илюзия, всъщност сме по-лесни за напълняване, отколкото за отслабване. Експертите ни казват защо и какво можем да направим, за да подобрим ситуацията.

коварни

Колко време отнема постигането на мечтаното тегло зависи от тялото ви, метаболизма ви и метода ви за отслабване. „Като цяло здравословното отслабване е между половин и половин килограм на седмица“, каза личният треньор Джим Уайт. „Устойчивостта е ключът, както и в толкова много неща“, добави той.