Защо мъжете отслабват по-бързо от жените Doctissimo

Мъжете са склонни да отслабват по-лесно и по-бързо от жените. Защо мъжете и жените остават неравнопоставени пред присъдата на везните? Можем ли да преодолеем това неравенство? Обяснения.

жените

Мъже и отслабване

Замисляли ли сте се защо вашият Жул отслабва по-бързо, когато и двамата опитате малко диета? Същата диета, какво повече? На пръв поглед нищо логично и все пак ... Мъжете всъщност отслабват по-лесно от жените, като спазват хранителните правила.

Доказателството: близо 2200 възрастни с наднормено тегло преди диабет са спазвали нискокалорична диета в продължение на два месеца. При пристигането си мъжете губят средно 26 паунда (или близо 12 килограма) в сравнение с 22 паунда (или около 10 килограма) за жените. Това проучване, публикувано в списанието „Диабет, затлъстяване и метаболизъм 1“, потвърждава тенденция, вече подчертана от предишни научни трудове: мъжете и жените са неравномерни в мащаба. Как да обясним това двускоростно отслабване ?

Разлика в разпределението между мускулите и мазнините

За да отслабнат, мъжете могат да разчитат на основен съюзник: тестостерон. В пубертета този хормон ще им позволи да изградят повече мускулна маса. През целия им живот тази мускулна маса ще им даде значително предимство в мащаба. Всъщност колкото по-висока е мускулната ни маса, толкова повече енергия изгаряме и следователно калории ... И това, дори в покой !

Още в пубертета, под въздействието на естроген, жените ще правят повече мазнини. При здрава жена телесните мазнини представляват 30 до 40% от общото й тегло, в сравнение с 15 до 25% при мъжете. Следователно жените имат съотношение мускулна маса/мастна маса, което ги поставя в неравностойно положение в сравнение с мъжете.