Защо мъжете отслабват по-лесно от жените - CSID Какво се случва, доктор

отслабват

Екип от австралийски учени от Института за сърце на Бейкър IDI в Мелбърн откриха истинския метод, чрез който мъжете успяват да отслабнат по-бързо от жените.

Те проведоха експеримент върху 144 души, мъже и жени, които те разделиха на две категории, които бяха съставени от двата пола.

Първата подгрупа беше подложена на постоянна диета, която се нарича CSIRO, който консумира много протеини, ниско съдържание на мазнини и умерено количество въглехидрати.

Втората група имаше възможност да избира между три вида диети: едната беше диетата на CSIRO, втората беше средиземноморска диета (т.е. с повече въглехидрати и мазнини, но с по-малко протеини) и третата беше така наречената диета "South Beach" ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини и мазнини, без ограничение на калориите.

След период от 6 месеца беше установено, че мъжете от първата група бяха успели да свалят около 6,2 кг, и тези от втората група само 2,9 кг. Жените, от друга страна, имаха обратната тенденция. Тези от първата група са загубили средно 2 кг, а тези от втората група са около 3,1 кг.

Чудите се как първата група е успяла да отслабне повече за същия период на проучване от втората група? Отговорът е прост! Изследователите заключават, че мъжете отслабват по-лесно, ако имат ясна диета, със строги правила, при която знаят точно какво да правят; ако могат да избират, тогава няма да могат да отслабнат толкова, защото ще бъдат "объркани" на изборите. Вместо това жените, те отслабват повече, ако имат възможност да избират и променят диетата си - така разнообразна диета.

Изглежда, че това поведение се генерира от различните начини на живот на жените и мъжете. Докато мъжете предпочитат ясни и прости правила, както често в живота, жените се нуждаят от повече въображение, включително в диетата си. Когато например имат семейство и спазват диета, за жената е много по-трудно да има твърда диета, като е по-лесно да се адаптира към менюто на цялото семейство и да консумира малки количества храна, така че много разнообразна диета, но с нискокалорично съдържание. Мъжете имат по-големи проблеми с количеството храна, като се справят много по-трудно да спазват диета, ако нямат ясни и строги правила.

Как мъжете са загубили повече тегло в проучването, отколкото жените? Изглежда, че мъжете са малко по-късметлии, когато мислят да вземат диета, както обикновено килограмите, които искат да свалят, се натрупват по корема, и оттам нататък те са по-лесни за сваляне от излишните килограми при жените, натрупани по бедрата и краката.