Защо мотора
Какви са причините, поради които колоезденето ни прави толкова щастливи? Каква е психологията зад тази история?
Колоезденето е един от красивите спортове, това е изявление, което чуваме всеки път, когато питаме приятел защо кара колело. И той ще отговори с усмивка на уста, че го е преживял както по време на колоездене, така и по време на състезанията, в които участва. Броят на велосипедистите нараства все повече и повече, а треската на колоезденето ни хваща още по-силно, защото знаем колко добре ни прави.
Какво обаче ни кара да обичаме колоезденето толкова много? Какво ни привлича толкова много към нея? Какви са причините, поради които колоезденето ни прави по-щастливи от тениса, плуването или футбола? Ето защо всички деца искат колело?
Когато положителната психология изследва щастието, изглежда, че колоезденето има най-много характеристики, в ущърб на други спортове. И така, нека да видим кои са причините, които превръщат колоезденето в спорт, който носи щастие в живота ни и как действа на всички нива, като ни носи удовлетворение, живот, изживян със смисъл:
Физическо здраве. Научно е доказано, че аеробните упражнения предвещават завидно физическо състояние. Нашето тяло просто работи по-добре, когато сме в добро физическо състояние. Липсата на упражнения, особено по време на детското развитие, е една от основните причини за затлъстяването.
Душевно здраве. Доказано е, че аеробните упражнения както при хора, така и при животни подобряват редица знания и характеристики. Упражненията могат да помогнат както за физическото здраве, така и за академичните постижения. Значителен брой проучвания подкрепят идеята, че упражненията са начин на живот, който води до подобряване на физическото и психическото здраве. Депресията, безпокойството и стресът са по-ниски при физически здрави хора. Колоезденето стимулира психичното здраве.
Колоезденето е социално. Ако сте малко самотни, но искате да създадете приятели, разберете, че колоезденето е добър начин за свързване в мрежа. Можете да въртите педал сами, но много от излизанията са между приятели и най-вече ще се насладите на бира, след обиколката, в компанията на новите си приятели.
Умения. Колоезденето е спорт, който всеки може да прави, като е достъпен за всеки. По принцип не ви е необходима степен или специализация, за да въртите педала. И тогава, ако сте се научили да карате колело, когато сте били малки, разберете, че колоезденето никога не се забравя.
Вкусно място. Удоволствието е използването на мисли и действия за увеличаване на интензивността, продължителността и оценката на положителните емоции и преживявания. Колоезденето е силен поддръжник на благосъстоянието. В същото време ни носи безброй възможности да „дишаме“. Независимо дали говорим за възхищение от природата, адреналин от бързо спускане, кафе и бира, придружени от чат след колоездене с приятели, това са само няколко примера за наслада от времето преди или след няколко разходки.
Благодарност. Благодарността и насладата вървят ръка за ръка. Доста е сложно да се наслаждавате на нещо, което ви изпълнява, без да излъчвате това дълбоко чувство на благодарност. Благодарността ни прави също толкова щастливи. Това, което чувстваме и мислим, когато сме на мотора, може да бъде възвишено. Колоезденето предлага онези ценни моменти, които ни изпълват с възхищение, признателност и благодарност. Усещате, че всичко е наред, дори когато не е. Докато сме на 2 колела, сме щастливи.
Цели. По отношение на колоезденето можем да практикуваме поставянето на цели, които, след като бъдат постигнати, подобряват нашето благосъстояние и ни носят повече жизненост. Нещо повече, те ни карат да се чувстваме добре. Независимо от размера на поставената цел, ние ще осмислим колоезденето.
Екстремни усещания. Един от атрибутите на много спортове е търсенето на възможности, които ще създадат силни усещания, с други думи адреналин. Изследванията показват, че физическата активност се разглежда като дейност, която да задоволи нуждите ни да бъдем развълнувани, пълни с живот и приключения. Колоезденето ни дава такива усещания, когато правим бързо спускане, спринт в тълпата или пресичане на камък.
Резултати. Благополучието се дава от 5 фактора: положителни емоции, ангажираност, взаимоотношения, цел в живота и постижения. Колоезденето е безкраен източник на резултати. Независимо дали говорим за КОМ на пътя, удовлетворенията, генерирани от дълго състезание, опитът на Еверест или постигането на лични цели, колоезденето винаги се възнаграждава.
Поток/ангажимент. Потокът е психическо състояние на действие, при което човек изпълнява в дейността чрез фокус, пълно участие и радостта/страстта от извършване на дейността. По същество потокът се характеризира с пълно усвояване на това, което правите. Колоезденето включва поток, ангажимент, при който не смятате, че е загуба на време.
Оптимизъм. Оптимисти са онези хора, които имат чувството, че в бъдеще ще се случват добри неща и че ще изглежда ярко. Оптимистите са по-щастливи от тези, които се страхуват от бъдещето. Тъй като велосипедистите са ориентирани към резултатите, благодарни и отдадени на спорта, те очакват нова обиколка и са оптимисти, че ще го направят.
Силни страни. За да живеем пълноценно и с цел в живота, трябва да използваме всичко, което е най-доброто в нас, и да прегърнем колкото се може повече преживявания на любов, работа и игра. Ако обичате колоезденето, определено ще определите силните си страни, ще стреляте колкото можете, докато приятелите ви се оплакват от болки в краката.
Възстановяване. Истинската почивка е възстановяването. Въпреки че колоезденето може привидно да ви изтощи, в същото време се наслаждавате на възстановяването. След състезанието ще спите много по-добре, а физическото и психическото ви състояние ще бъде чудесно дни след тези разходки.
Предназначение. През повечето време колоезденето може да улесни приноса към много по-голяма цел от тази, която сте си поставили. Можете да участвате в благотворителни събития, а принадлежността към група ви предлага много повече възможности. Наличието на много по-големи цели в живота ни ни помага да имаме смисъл и в крайна сметка да имаме щастлив живот.
Положителни емоции. Ако нашата ориентация към колоезденето е здравословна, тогава ще почувстваме множество положителни емоции, като: радост, доволство, постижение, спокойствие, спокойствие, увереност, сила, вълнение, щастие, свобода. Ясно е, че ще се чувстваме чудесно на мотора!