Какво смятате за нездравословно или здравословно ХАРАКТЕРИСТИКА! Коментари

отговорете на съобщение Den # 45

нездравословно

". Храната съдържа всички необходими витамини и други вещества, ако не се храните напълно, а днес ядем много по-разнообразно, отколкото по всяко време в историята на човечеството. През зимата ядем пресни плодове, зеленчуци, ядем повече протеини и др. Освен това, ненужното, дори вредно приемане на голяма доза витамини, то е необходимо само като добавка максимум, поради което се нарича хранителна добавка и следователно има ниска RDA.
Хората с тежък дефицит се нуждаят от голяма доза минерална сол от виамин виамин, дори за ограничен период от време. "

Отчасти ви казвам истината, но имате и някои дезинформации.

Абсолютно вярно е, че е глупаво да се пълним с мултивитамини през цялата година, освен това не е възможно да се пълним с няколко витамина за неопределено време, защото това вече може да бъде вредно.
Трябва също да се каже, че витаминните таблетки се произвеждат по химичен път, повечето от тях (особено по-евтиният сорт) са синтетични продукти, което отново е нездравословно.

Много хора не знаят, че 1000-1500mg витамин С не трябва да се приемат постоянно (той се изпразва напразно от тялото), но прекомерният прием може да причини камъни в бъбреците. (По време на грипния период се препоръчва прием на 500-500mg на всеки 3-4 часа, през лятото е по-добре да приемате витамин С с естествена храна.)

За съжаление, благодарение на „модерно-здравословната“ диета, тялото ни не получава много хранителни вещества в необходимото количество.