Защо монодиетата е много лоша идея Напразно бързо отслабвате, тя подготвя тялото - Diet Femina
- монодиета
- здраве
- картофи
- яйце
- тиква
- шоколад
- морков
- ориз
- банан
- праскова
- кръвна захар
- ниско калорични
- Диета
Според принципите на монодиетата трябва да ядете само един вид храна в продължение на дни или седмици, за да можете бързо да се отървете от излишните килограми.
Експертите обаче казват, че тази диета е устойчива само за кратко време, а освен това крие сериозни опасности.
Диета с помощта на монодиета
Монодиетата се основава на строги принципи, диетолозите не я препоръчват на никого. В монодиетата няма правила за това какво да се яде, а само уговорка, че нищо друго. Неговите предимства се крият в неговата простота и ефективност. Просто, тъй като няма нужда от преброяване на калории или точно дозиране. И това наистина води до отслабване за кратко време. Дори ако човек яде висококалорични храни. В началото на диетата, в зависимост от основното хранене, може да се появи лек диуретичен ефект, чувството за подуване може да намалее.
Но поради продължителното едностранно хранене и ниския прием на калории, могат да се появят симптоми като световъртеж, умора, нарушена концентрация и нарушения на паметта. Тъй като погълнатите хранителни вещества балансират нивата на кръвната захар в тялото, колебанията или драстичното им понижаване могат да доведат до загуба на съзнание или дори до хоспитализация.