Защо лимонът е полезен за деца и на каква възраст може да се яде
Лимонът за деца има много предимства, както при възрастните. За предпочитане е да се въведе в диетата на детето до 1-годишна възраст.
Лимонът помага при скорбут, проблеми с храносмилането, диария, заболявания на устната кухина, укрепва имунната система, бори се със студа и заздравяването и предотвратява холерата.
Лимонът е един от важните плодове в цитрусовата група.
Той предлага различни ползи за здравето както на деца, така и на възрастни. Когато лимонът узрее, външният слой ще пожълтява и ще осигури добро количество сок и малко семена.
Лимоните са едни от най-добрите плодове за ядене през лятото.
Лимоновият сок е идеален, за да ви помогне да се възстановите от горещото слънце и да ви хидратира добре.
Той също така осигурява основни витамини и минерали, които лесно се губят при излагане на топлина.
Хранителни стойности на 100 грама
Вода 88,98 g
Енергия 29 kcal
Протеин 1.10 g
Общ липид 0,30 g
Въглехидрати 9,32 g
Фибри 2,8 g
Захар 2,50 g
Калций 26 mg
Желязо 0,60 mg
Магнезий 8 mg
Фосфор 16 mg
Калий 138 mg
Натрий 2 mg
Цинк 0,06 mg
Витамин С 53 mg
Тиамин 0,040 mg
Рибофлавин 0,020 mg
Ниацин 0,100 mg
Витамин B-6 0,080 mg
Фолат 11 ug
Витамин А 22 IU
Витамин Е 0,15 mg
Защо лимонът е полезен за деца и на каква възраст може да се яде
Докато бебето навърши 10-12 месеца, избягвайте да му давате резенчета лимон.
Вместо това можете да давате разреден лимонов сок след 6-месечна възраст. Друга причина да избягвате лимона е цитрусовата алергия.
Може да се прилага само сокът, но също и в малки количества и в разредена форма.
Лимонада
Известно е, че лимоновият сок възстановява нивата на водата в организма и осигурява на тялото необходимите витамини и минерали.
скорбут
Това е форма на заболяване на кожата и устната кухина, което се причинява от липсата на аскорбинова киселина и витамин С в храната.
Приемането на две супени лъжици лимонов сок в чаша вода, два или три пъти на ден, намалява изцяло скорбута.
Лек за храносмилателни проблеми
Много храносмилателни проблеми могат да бъдат намалени чрез ядене на лимон.
Киселинността на лимоновия сок има антихелминтни свойства, т.е. убива чревните червеи.
Сокът има и храносмилателни свойства, така че може да се прилага, когато детето страда от диспепсия, запек и лекота.
Полезно при контролиране на повръщането
Повръщането обикновено се случва в случаи на хронично лошо храносмилане, стомашен рефлукс и в някои случаи нервни разстройства.
Повръщането може да бъде значително намалено с половин чаена лъжичка лимонов сок или лимон, прилагани заедно с чаена лъжичка мед.
Медът трябва да се дава само на деца под 1-годишна възраст.
Помага за лечение на тонзилит
Цитрус като лимон е едно от най-добрите лекарства за намаляване на амигдалата.
На детето трябва да се дават 1-2 чаени лъжички лимонов сок, разреден в чаша топла вода и супена лъжица мед.
Това трябва да е диетата на бебето, заедно с пресни плодове след почистване на червата му.
Диария
Диарията при кърмачета е често срещана. Когато бебето има диария, нивото на водата в тялото трябва да се възстанови.
В допълнение към оралните методи за рехидратация можете да използвате лимонов сок, разреден във вода.
Вземете супена лъжица лимонов сок и го смесете с чаша вода и щипка сол и захар.
Лекарства за орални състояния
Устните заболявания могат да бъдат доста чести при децата. Витамин С действа като добро средство за лечение на язви в устата.
За тази цел могат да се ядат парчета зрял лимон. Но не давайте на детето повече от 1-2 парчета, защото киселинността на лимона може да увреди мекия емайл на зъбите.
Подобрява имунната система
Витамин С, намиращ се в лимона, е идеален за поддържане на силна имунна система.
Както всички знаем, имунната система е много важна, за да ни предпази от заболявания, които причиняват микроби.
Децата са изложени на особен риск поради развитата имунна система.
Редовното им разреждане с лимонов сок укрепва имунната им система и ги предпазва от заболявания, които причиняват бактерии и вируси.
Борба с настинките
Децата могат да настинат доста често, поради което лимонът е отличен за тях. Той не само лекува настинка, но и грип.
Всъщност първата грипна епидемия в Лондон през 1931 г. е излекувана повече с помощта на лимони, отколкото от лекарите.
Лечение и предотвратяване на холера
Лимонът е много ефективен срещу холера. Лимоновата киселина убива холерните бактерии за кратко време.
Сокът може да се приема и по време на холерна епидемия, за да бъде имунизиран срещу него.
Редовната консумация на лимонов сок предотвратява разпространението на холера, особено при деца.
Лимон за деца - какви стъпки предприемате, преди да го добавите към вашата диета
Трябва да се вземат някои предпазни мерки, преди да дадете лимон на детето, тъй като той е кисел и детето може да има алергия.
С тези мерки можете да се уверите, че детето ви е в безопасност и в същото време получава всички ползи за здравето.
Цитрусови алергии
Тези алергии са проблем на много родители. Ако имате фамилна анамнеза за цитрусови алергии, избягвайте да давате лимон на детето си, докато то навърши поне 1 година.
Ако откриете обриви около устните и устата си, заведете детето си при педиатър и, както Ви е препоръчал Вашият лекар, премахнете плодовете от диетата.
Те могат да включват търговски препарати за деца. Прочетете етикетите на продуктите, които купувате.
В дългосрочен план има голяма вероятност бебето ви да развие толерантност към цитрусовите плодове, но дотогава, пазете бебето далеч от цитрусовите плодове.