Палачинки със сирене и копър ДУКАН РЕЦЕПТИ
Днес предлагам много проста рецепта за дукан, която може би някои от вас вече са опитали. Ако вече сте го приготвили, знаете колко са добри за закуска.
Круиз фаза (PP, PL), консолидация, окончателна стабилизация
Съставки за палачинки:
- 1 lg с щипка царевично нишесте (понася се 15 g/ден) - ако все пак ги споделите с някой, сложете друг lg нишесте вместо овесените трици отдолу
- 1 lg фино смлени овесени трици
Съставки за пълнежа:
Вече знаете как се правят палачинки. Ако не, кликнете тук. Важно е да имате много добър незалепващ тиган, за да не залепне. Ако не сте убедени в качеството на тигана, можете да го намажете със салфетка, напоена със зехтин.
Трябва да получите 3-4 палачинки в зависимост от размера на тигана.
За пълнежа смесете всички съставки.
Напълнете палачинките с плънка и ги увийте ... вкусна закуска от дукан.
За тези, които не са на диета, можете да правите палачинки по класическия начин, а за пълнежа използвайте прясно сирене и сметана вместо кисело мляко.
5 отговора на палачинки със сирене и копър
Мога ли да използвам същата рецепта за вафли? Не мога да намеря рецепта за вафли, която да ме задоволи. Благодаря ти:-*
Той не ходи на вафлите. Ще помисля!
Сигурен съм, че ще ям това утре сутрин!
Много са добри, от сърце ги препоръчвам.