Защо LesMills GRIT работи - ХОРАТА ФИТНЕС Rosbach

Три научно доказани причини за интервални тренировки с висока интензивност (HIIT):

хората

Повишен прием на кислород след тренировка

Известен също като EPOC ефект (Излишна консумация на кислород след упражнения) или ефект след изгаряне, това ви позволява да изгаряте калории в продължение на часове след тренировка. Ако искате да научите повече за това как работи LES MILLS GRIT и ефекта EPOC, определено трябва да гледате следното видео:

Хормони на растежа

Тайната на бързата промяна на фигурата ви е да стимулирате производството на хормони на растежа. Следващото видео ви показва как LES MILLS GRIT допринася за това.

Бързо потрепващи мускулни влакна

С всяка ваша тренировка използвате бавно потрепващите мускулни влакна. Ако искате да извлечете максимума от тренировката си, трябва също да активирате мускулните си влакна с бързо потрепване - и точно тук влиза LES MILLS GRIT. В това видео ще научите всичко за дефинирането на мускулите си чрез активиране на двата вида мускулни влакна.

Няма дискусия. LES MILLS GRIT е научно доказано, че работи. Интервалната тренировка с висока интензивност (HIIT) ви позволява да изгаряте калории часове след тренировката си, повишава аеробната фитнес форма, освобождава бързо ускоряващите се мускули и изгражда чиста мускулна тъкан.