Защо кърменето насърчава отслабването
Публикувано от La Rédaction Médisite на 22.09.2017 г. в 18:30 ч
Кърменето и отслабването: как действа ?
Бременните жени наддават по естествен път, особено през 3 триместър. Голяма част от мастните запаси, образувани по време на бременност, има единствената цел да даде възможност на бебето да кърми ... Производството на мляко изгаря калориите, така че е напълно логично да отслабнете, докато кърмите. На практика, като кърмите бебето си изключително за 6 месеца, можете да очаквате загуба на тегло от 2 до 3 килограма, само чрез кърмене. Загуба на тегло се наблюдава главно в бедрата и бедрата.
Как да отслабнете, докато кърмите ?
За да направите римата за кърмене и отслабване, са необходими няколко стъпки. На първо място, ако на този етап диетата не е опция (млякото трябва да осигури на бебето ви достатъчно хранителни вещества), също не трябва да "ядете за двама". С други думи, трябва да се храните здравословно, балансирано, за да отслабнете, докато кърмите. Освен ако няма специфични медицински противопоказания, можете също да практикувате спортна дейност за увеличаване на загубата на тегло, още повече след първите 6 месеца: след този етап самото кърмене практически няма ефект върху загубата на тегло ...