Защо краката ми миришат и какво да правя

правя

Според Института за превантивно здраве на краката, около 16% от възрастните на 21 и повече години съобщават за проблем с миризма на краката. (1)

От медицинска гледна точка, известна като бромодоза, миризмата на краката е често срещан проблем за много хора.

Основната причина за повечето случаи на миризливи крака са бактериите и влагата.

Защо краката ви миришат?

Въпреки че изпотяването на краката е често срещан проблем, при юношите и бременните жени то често се проявява в резултат на хормонални промени, които ги карат да се потят повече.

Краката имат повече потни жлези, отколкото всяка друга част на тялото. Упражнения, топлина или дейности като ходене могат да ви накарат да се потите повече.

Краката често стават без мирис, ако изпотяването се абсорбира в обувките и не изсъхне, преди да ги носите отново.

Изпотяването създава среда, в която бактериите могат да растат и да произвеждат неприятно миришещи вещества. Бактериите, които винаги присъстват на кожата ни, създават киселина, когато взаимодействат с потта по краката. Медицинският термин за миризливи крака е бромодоза. (2)

Патологични причини за изпотяване на краката:

1. Бактерии

Очевидно 10-15% от хората имат неприятна миризма на краката поради наличието на бактерии micrococcus sedentarius в маратонките си. Тази бактерия се храни с мъртви кожни клетки и е привлечена от мократа среда на потни обувки. (3)

Тези бактерии произвеждат органични киселини и сярни съединения, които произвеждат неприятна миризма. Правилната хигиена е от съществено значение за елиминирането на бактериите. Ежедневното измиване на краката, честата смяна на чорапи и редуването между носенето на различни чифтове обувки могат да помогнат за минимизиране на растежа на бактерии по краката.

2. Гъбични инфекции

Един от най-често срещаните източници на миризма в краката е гъбичните инфекции и гъбичките също могат да причинят състояние, известно като стъпало на крака. Това е често срещана инфекция на краката, причинена от гъбички, наречени дерматофити. (4)

3. Хиперхидроза

Еккринните жлези са потните жлези, които съществуват на по-голямата част от повърхността на тялото. Автономната нервна система реагира на повишаване на телесната температура, като стимулира секрецията на изпотяване на повърхността на кожата и охлажда тялото чрез изпаряване. (5)

Някои хора изпитват симптоми като изпотяване в подмишниците, ръцете или краката, състояние, известно като фокална хиперхидроза. Миризмата на тялото и миризмата на краката може да е резултат от хиперхидроза.

Критерии за добра хигиена на краката

1. Ежедневна грижа за краката

Измийте и подсушете добре краката си всеки ден. Използвайте сапун и се уверете, че изсъхвате добре, особено областта между пръстите на краката.

Носете чисти чорапи и ги сменяйте поне всеки ден - по-често, ако сте активни и/или краката ви се потят много.

Избягвайте да ходите боси, особено на обществени места; ако направите това, измийте старателно краката си след това.

2. Грижа за ноктите

Редовно режете ноктите на краката (поне веднъж на две седмици).

Не се опитвайте да си режете ноктите на краката, ако имате проблеми с докосването им, не можете да ги видите добре или ако имате диабет и/или невропатия (загуба на усещане в краката), периферни съдови заболявания или други проблеми с кръвообращението в краката.

Потърсете медицинска помощ за обезцветени нокти, което може да означава основен здравословен проблем. Здравите нокти трябва да са светло розови, а частта, която расте над пръста, да е чиста.

3. Ежедневна инспекция на стъпалото

  • Подуване, бучки или натъртвания.
  • Рани или напукана кожа.
  • Температурни разлики (една гореща, друга студена). Те могат да сигнализират за липса на приток на кръв.
  • Болка, изтръпване, изтръпване или изтръпване. Те могат да сигнализират за проблеми с нервите.
  • Въплътени нокти и нежност или болка. (6)

Съвети за избягване на миризма на краката

1. Носете правилните чорапи. Чорапите, особено тези от памук, могат да абсорбират изпотяване и да намалят миризмите. Слагайте нов чифт всеки ден, а също и ако чорапите се намокрит.

2. Уверете се, че обувките не са прекалено тесни, защото краката ви могат да се изпотят повече от нормалното.

3. Преобуйте се. Носенето на едни и същи обувки всеки ден подчертава неприятната миризма. Оставете обувките да изсъхнат напълно между износванията, за да помогнете за намаляване на миризмите на краката.

4. Подмяна на стелките. Човек може също да смени подметките на обувките си със стелки или антибактериални средства, които намаляват миризмите.

5. Друг вариант е да закупите такъв антибактериален спрей или дезинфектант да се използва върху стелките. Тази опция обаче обикновено не е толкова ефективна, колкото да позволи на подметките на обувката да изсъхнат напълно.

Природни лекарства

Ексфолирането с помощта на пемза е един от начините за лечение на миризливи крака. Отличната хигиена на краката е ключов фактор за лечение и предотвратяване на миризливи крака. Това включва ежедневно измиване на краката с антибактериален сапун, като се обръща специално внимание на зоните между пръстите.

1. Ексфолиране на краката. С помощта на пемза можете да премахнете мъртвите клетки на кожата, които насърчават разпространението на бактерии.

Човек, който има особено миризливи крака, може да се опита да използва пемза 2-3 пъти седмично, за да избегне натрупването на мъртви клетки.

2. Оцет. Добавете 2 части топла вода и една част оцет (подходящ е ябълков или бял оцет) във вана и киснете краката си за 15-20 минути.

Човек обаче не трябва да използва оцет, ако има някакви порязвания, рани или драскотини, тъй като оцетът има потенциал да дразни отворени участъци от кожата.

3. Антиперспирант. Друго средство е да използвате антиперспирант на краката си, за да намалите честотата на изпотяване.

Ако е необходимо, лекар може да напише рецепта за по-силен антиперспирант, подходящ за краката. Друг вариант е да се използва царевично нишесте, което е много абсорбиращо.

Медицинско лечение

Консултирайте се с Вашия лекар, ако простите мерки за намаляване на миризмата на краката не ви помогнат или ако се притеснявате, че нивото на потта Ви е необичайно високо.

1. Йонофореза.

Една от възможностите за лечение е процес, наречен йонофореза. Това е подход, който включва осигуряване на лек електрически ток към кожата, за да се намали честотата на изпотяване на краката.

2. Ботокс.

Друга възможност, използвана в някои случаи, е инжектирането на ботулинов токсин или ботокс. Това лекарство се инжектира в краката по метод, известен като плантарни инжекции.

Тези инжекции обаче могат да бъдат особено болезнени. Резултатите обикновено продължават между 3-4 месеца и човек ще се нуждае от допълнителни лечения. (7)

Авторско право ROmedic: Статията е под закрила на авторските права. Възпроизвеждането, дори частично, е забранено!

Тестостеронът е най-важният мъжки хормон, който играе ключова роля за бързото развитие на характера.

Горещите вълни са сред най-честите симптоми на менопаузата, но могат да се появят и при други състояния. Обикновено.

От съществено значение за оцеляването, изпотяването е физиологичен процес, проявяващ се чрез секреция на g.

  • Физическа дейност
  • Нарушения на очите
  • Заболяване на бъбреците
  • Алергии и имунология
  • Медицински тестове и изследвания
  • Инфекциозни заболявания
  • Рак
  • Какви са разликите между диабет тип 1 и диабет тип 2?
  • Хирургия
  • Употреба на вещества
  • Контрацепция и сексуалност
  • Дерматология
  • Диабет, хранене и метаболизъм
  • Храносмилателни и храносмилателни разстройства
  • Кръводарение
  • Ендокринология
  • Грижи и естетика
  • Наркотици
  • Неврология
  • Кости, мускули и стави
  • ORL
  • педиатрия
  • Психология и психиатрия
  • Здраве на зъбите
  • Бременност, плодовитост, здраве на жените
  • Сърдечно-съдови симптоми и състояния
  • Симптоми и респираторни състояния
  • начин на живот

Хиляди статии, базирани на изследвания и научни доказателства по интересуващи теми:

Над 2000 състояния, обсъдени подробно, от причините до лечението:

Имате ли медицински въпрос? Тук ще намерите отговора.

Медицински новини, новости и събития

Търсите ли лекар или медицинска служба? Тук ще намерите над 10 000 медицински кабинета и клиники

Над 40 000 продукта, консумативи, медицински изделия и оборудване.

Добре дошли в най-големия медицински индекс в Румъния!

„Активно“ е начина, по който ROmedic иска да се грижи по-специално за вас.