Полезни ли са диетите с по-ниски въглехидрати за диабет тип 2; Новини-Медицински
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
Какво е по-ниски обороти на карбуратора ?
Затлъстяването е един от основните проблеми, особено в САЩ, което води до здравословни проблеми като диабет тип 2. Популярната диета за контрол на теглото за контрол на диабета е известна като диета с ниско съдържание на въглехидрати. Както вече подсказва името, при диета с по-ниско съдържание на въглехидрати въглехидратите в диетата са ограничени.
Съществуват различни видове въглехидратни диети, някои от които ограничават въглехидратите до много ниски концентрации, без да ограничават хранителните протеини или мазнини (например диетата в стил Аткинс). Други позволяват умерена консумация на въглехидрати с протеини и консумация на умерени мазнини (например South Beach и Zone). Диетите с ултра ниско съдържание на въглехидрати ограничават протеините до умерени нива, което насърчава кетозата, без да ограничава мазнините или общите калории.
Диетичните насоки за Америка от 2015 до 2020 г. препоръчват три модела на здравословно хранене, включително диета за здравословно хранене в САЩ, здравословна средиземноморска диета и здравословна вегетарианска диета. Въглехидратите в диетата могат да бъдат разделени на прости и сложни въглехидрати. Доказано е, че прости въглехидрати като захар, бяло брашно и бял ориз увеличават риска от диабет тип 2.
За да се избегне захарен диабет тип 2, се препоръчва намаляване на приема до минимум въглехидрати до дневна консумация на калории, както и консумацията на храни с по-нисък гликемичен индекс. За пациенти със захарен диабет тип 2 Американската диабетна асоциация препоръчва умерен прием на въглехидрати (44% -46% от общите калории).
Въглехидратите трябва да се приемат от зеленчуци, бобови растения, плодове, нискомаслени млечни продукти и пълнозърнести храни, с ограничени захари от естествени източници като плодове. Кафявият ориз и пълнозърнестите продукти трябва да заместват продуктите от бяла пшеница, а храните с добавена захар трябва да се избягват. Няколко проучвания показват ефективността на диета с по-ниски въглехидрати за отслабване. Последните проучвания обаче се съмняват, че тази диета има някакви ефекти върху пациенти с диабет тип 2.
Какво е диабет тип 2 ?
В световен мащаб 382 милиона възрастни имат диабет. Това е основна причина за смърт при пациенти под 60-годишна възраст. Диабетът тип 2 се характеризира с инсулинова резистентност. Прекомерната консумация на храна или някои видове храни кара панкреаса да произвежда допълнителен инсулин, за да поддържа кръвната глюкоза (или кръвната захар) под контрол.
В крайна сметка кръвната захар се повишава до неконтролируемо ниво, тъй като панкреасът вече не може да се справи с търсенето. Неактивността или наднорменото тегло увеличават риска от диабет тип 2. Следователно консумацията на храна е свързана с развитието на диабет тип 2.
Симптомите на диабета могат да включват жажда, повишени позиви от тоалетната и умора. Диабетът обаче увеличава и риска от инфаркт и инсулт. Диабетът също може да причини проблеми с кръвоносните съдове извън сърцето и мозъка. Необратимо увреждане на нервите, проблеми със зрението и слепота и бъбречни заболявания са признаци на дългосрочен диабет. Освен лекарствата, диетата е най-важният начин за профилактика и справяне с диабета и неговите усложнения.
Ефектите от диетите с по-ниски въглехидрати при диабет тип 2
Проведени са няколко проучвания, за да се опита да се определи най-здравословната диета за хора с диабет тип 2. Резултатите са противоречиви, тъй като видовете диети, методи и размери на изследване са различни. Появи се обаче конфигурация.