Защо кляка HOLIFIT
Защо клякам ?
По време на моята практика имах възможността да посещавам фитнес зали в цяла Франция и наблюдението ми винаги е било едно и също: Пейките за лежанка са винаги заети, докато клетката за клек често е пуста ... Ако обаче искате да повишите формата си и да изградите мускул, без съмнение клякането трябва да бъде крайъгълният камък на тренировката ви. !
Вероятно ще знаете, че съм запален спортист и популяризатор на интелигентни тренировки, така че ако все още не сте се впуснали в програма за силова тренировка, ето няколко добри причини да интегрирате клякането в нея. И да клек мускулите глутеусите, но не само !
Клекът е естествен бустер за тестостерон:
Много практикуващи консумират химически напитки с надеждата да повишат нивата на тестостерон. Това често са едни и същи, които прекарват часове в работа с бицепсите си ....
И все пак има естествен начин да засилиш тялото си: КЛЕНА.
Всъщност, тъй като набира почти всички мускули на тялото, той активира производството на тестостерон и хормон на растежа, като по този начин позволява развитието на мускулна маса в цялото тяло.
Клякам функционално движение:
Друго от многото предимства на клякането е, че това е функционално движение. Всъщност, дори баба ти вече е правила клякам ...
Клякането е нищо повече и нищо по-малко, за да излезете от клекналата станция до стоящата станция. Моята теория е, че ако можете да правите серийни клекове със или без лента на гърба и го правите през целия си живот, без съмнение ще бъдете по-мобилни и по-силни на 60 години от вашия заседнал съсед.