Защо Кето наистина работи за жените днес MAG

Кетогенната диета, известна още като кето диета, ви помага да отслабнете с акцент върху мазнините, като същевременно драстично намалява приема на въглехидрати. Доста трудно е да си представим, нали? И все пак ще видите, че кето наистина действа! Ще ви обясним всичко.

защо

При започване на диета, разбира се, целта е да отслабнете. Но не на всяка цена! Важно е не само да се поддържа балансирана диета, така че тялото да не му липсва нищо, но и да се избягват прекалено рестриктивните методи, които обикновено гарантират бързо възстановяване на всички загубени килограми. Кето рутината е отделена от другите диети, защото не само помага да се изхвърлят излишни килограми, като същевременно подобрява вашето благосъстояние. Без разочарование, нов начин на хранене и ефективна диета, базирана на научни доказателства.

Кето диетата: намиране на нов баланс

Кетогенната диета предлага да се обърне обичайната хранителна пирамида и препоръчва 70 до 90% мазнини, умерен протеин и нисък прием на въглехидрати. Следователно енергията ще идва от мазнини, до около 80% в сравнение с само 10% за въглехидратите. Това обръщане ще доведе организма до състояние на кетоза. Тези кетони, произведени от черния дроб от въглехидрати, след това ще се превърнат в гориво на тялото. Предимството на това състояние на кетоза е, че то също така ще инхибира секрецията на хормона на глада грелин. Без това вещество, което стимулира апетита, сбогом на чувството, че сте гладни, че се подлагате на определени диети. Ние сме по-малко гладни, ядем по-малко, отслабваме без разочарование и. ние се чувстваме по-добре !