Защо йога Лайфстайл, йога, хранене
НА йога той служи за балансиране на тялото, съзнанието и емоциите, хармонията може да бъде постигната чрез практикуване на асани (позиции на тялото), пранаяма (дишане), мудра (поза на ръцете), бандха (мускулен блок), саткарма (прочистващи процеси) и медитация методи.
Йога помага за лечение и профилактика на заболявания. Той е в състояние да създаде баланс в нервната система, хормоналната система, има голям ефект върху тялото и вътрешните органи. За много от нас това е средство за придобиване и поддържане на здраве и най-добрата терапия за нашия заседнал начин на живот.
Йога дава на всекиго по нещо плюс, има много положителни ефекти. Той отпуска и укрепва мускулите и дълбоките мускули, които са отговорни за поддържането на костната система. Прави ставите гъвкави, подобрява кръвообращението, детоксикира и укрепва дихателната система. Той стимулира лимфната и хормоналната системи, хармонизира нервната система, облекчава стреса, повишава жизнеността, причинява благосъстояние, регулира телесното тегло и възстановява костната система. Повишава издръжливостта, ускорява метаболизма, укрепва имунната система.
В същото време йога служи като инструмент, за да намерим пътя си, да опознаем себе си и в крайна сметка да живеем в хармония със себе си и света около нас.