Защо йога и видовете йога ги изпълняваха GYMBO! GYMBOsport; Концепция на LadyUP
Умният градинар влияе върху нашето осъзнаване на някои аспекти от живота ни:
„Когато листата и клоните на растението показват признаци на болест, мъдър градинар ще търси проблема в корените на растението. Въпреки че са в земята и са извън полезрението, градинарите знаят, че трябва да гледат корена, откъдето започват повечето болести по растенията. “
Когато се отдалечихме от пътеките на природата, условията за оптимално функциониране на вътрешните органи се влошиха. Може да напълнеете, да изпаднете в депресия или запек. Всеки орган или функция на тялото има пряка връзка с червата.
Защото йога може да ви помогне:
Подобрявате гъвкавостта и баланса, но също така увеличава мускулната сила, подобрява качеството на живот, облекчава безпокойството, насърчава здравословните хранителни навици, помага за детоксикация на тялото, отслабване и намаляване на стреса.
Йога за Детокс - Детоксикирайте тялото
През повечето време токсичността засяга червата преди други органи.
Също така, прочистването на организма от токсини, гарантира „прераждането“ му, което помага на всички системи да функционират по-добре. Това е инструмент, който всеки може да използва за възстановяване, балансиране и излекуване. Друг много популярен ефект е отслабването.
Какви са основните предимства на програма Йога за детоксикация?
Помага за увеличаване на енергията.
Той регулира метаболизма, храносмилателната система и помага за балансиране на чревната флора
Помага за загуба на излишни килограми
Подобрява функцията на черния дроб.
Йога за премахване на стреса - Намалява нивата на стрес
Йога е известна със силата си да намалява стреса и да насърчава релаксацията.
Поредица асани представлява за логическия мозък това, което означава за тялото поредица от физически упражнения. По този начин логичният мозък имаше „тренировка“. Това обяснява защо след йога сесия изпитвате това психическо спокойствие, защото емоционалният мозък е спокоен. Тренирайки логическия си мозък за по-дълъг период от време, можете да реорганизирате невронните вериги. Това формира нови вериги, които могат да ви помогнат по-лесно да контролирате мислите си. Това може да обясни защо йога има положителен ефект върху депресията и тревожността. По-силните връзки в логическия мозък включват по-малко емоционално влияние на мозъка и по-малко реакция на стрес.
Какви са основните предимства на йога програма за освобождаване от стреса?
Той предлага състояние на мир и спокойствие
Подобрява самочувствието ви
Стимулира интелектуалните способности
Подобрява вашите междуличностни отношения
Йога за отслабване
Повечето хора свързват йога с медитация, подобряване на здравето и физическата гъвкавост, но замисляли ли сте се някога да практикувате йога за отслабване?
Дори йога да не е тренировка, която топи значителен брой калории, тя може да намери своето място във вашата програма. Ефективен план за отслабване трябва да се състои от кардио тренировки и тренировки за съпротива.
Йога движенията са по-подходящи за етапа на активно възстановяване или като тренировка за гъвкавост, между по-интензивни тренировки.
Ползите от йога могат да подпомогнат загубата на тегло и поддържането на идеално тегло, подобрявайки други аспекти на живота.
по-спокоен сън;
по-здравословни хранителни навици;
самосъзнание;.
Той активира щитовидната жлеза и балансира рН на тялото
Много важно правило, също така, независимо от формата на тренировка, която сте избрали, е адекватното хранене и адаптирано към вашите цели за отслабване. Ако този аспект се пренебрегне, загуба на тегло няма да настъпи.