Защо ядем смокини
Смокините имат уникален, сладък вкус, мека текстура и са пълни с леко хрупкави, годни за консумация семена. Тъй като пресните смокини са толкова деликатни и нетрайни, част от тяхното значение идва от тяхната рядкост.
Поради тази причина повечето смокини се сушат или чрез излагане на слънце, или чрез изкуствен процес, създавайки сладки и питателни сушени плодове, на които можете да се наслаждавате през цялата година.
Сушените смокини могат да се използват и като заместител на кафето, могат да се превърнат в алкохол (ликьор) или за ароматизиране на тютюн.
Сред предимствата на смокините откриваме:
1. Предотвратяване на запек
На всеки 3 смокини откриваме 5 грама фибри. Тази висока концентрация на фибри помага за правилното функциониране на червата, като по този начин предотвратява запек.
2. Отслабване
Фиговите влакна също помагат в борбата с наддаването на тегло, като често се препоръчват в диетата на затлъстелите хора.
Високият прием на калории обаче може да доведе до наддаване на тегло, особено когато се консумира с мляко.
Няколко смокини са достатъчни, за да получите препоръчаното количество хранителни вещества, така че не прекалявайте.
3. Защита срещу рак
Кумаринът в смокини може да намали риска от рак на простатата. В допълнение, яденето на смокини редовно намалява риска от рак на гърдата или дебелото черво.
При жените след менопаузата хормоналният баланс може да се променя. Системите на организма са взаимосвързани, хормоните влияят на имунната система, което от своя страна влияе върху способността да се бори със свободните радикали. Свободните радикали са основните фактори зад развитието на рака.
4. Профилактика на хипертония
Хората обикновено приемат натрий като сол, но ниските нива на калий и високите натрий могат да доведат до хипертония. Смокините са богати на калий и с ниско съдържание на натрий, така че са перфектна защита срещу появата и ефектите от високото кръвно налягане.
5. Сексуална дисфункция
От векове смокините се препоръчват като начин за коригиране на сексуални дисфункции като безплодие, резистентност или еректилна дисфункция. Голяма част от митологията и културата се отнасят до смокините като мощен тор или сексуална добавка. Истинският му успех като афродизиак е спорен, но голямото количество ценни витамини и минерали може да доведе до внезапно повишаване на енергията и издръжливостта, които хората бъркат със сексуална вълна.
Смокинята е не само вкусен и здравословен плод, но е естествена съставка за грижа за кожата. Помага ви да останете млади и красиви отвътре и отвън.
Поради голямото количество витамин С, което те съдържат, смокините спомагат за изсветляване на тонуса на кожата.
Маска за кожата: Пригответе паста от смокини, като смесите овесени ядки под формата на прах и сух джинджифил на прах. Добавете няколко капки зехтин и разбъркайте до образуване на фина паста. Използвайте този препарат за кожа два пъти седмично, за да получите гладка кожа и дори да промените нейния тонус.