Защо изведнъж съм толкова ненаситен (здраве и лекарства, хранене, храна)
Преди тежах 16,47 кг
Сега съм на 20 и тежа почти 60 кг, но никога 60 кг, защото никога не съм тежал над 59 кг, защото винаги съм губил или наддавал (йо-йо ефект)
Не се чувствам комфортно в кожата си и едва ли смея да облека eas. Днес погълнах 10 вафли и 2 шотландски кроса, 1 пица и 1 цяла бутилка Sprite
Откъде идва това изведнъж?
2 отговора
Тъга или просто празнота. Обикновено се опитвате да компенсирате нещо с храна. Така че, ако напр. Депресията често се случва или е просто краткосрочна, т.е. само за известно време, защото може да не се чувствате добре психологически. Може да бъде, но не е задължително
Да, имам тежка депресия, най-тежката, която съм имал, и преживявам труден период
Имате ли скръб? Не би било необичайно да натъпчете всичко възможно в себе си.
Да, преминавам през трудна фаза и имам лоша депресия
подобни въпроси
Аз съм с/15 и 1,58 м и тежа 60 кг. И когато гледам другите момичета, които плачат около 50 кг, самочувствието ми наистина спада. Имам предвид, че има въпроси като:
"Здравейте, висок съм 1,64 м и тежа 45 кг. Това твърде много ли е ?"
Сериозно? Бих се радвал, ако имах 50 кг.
Изглеждам наистина слаба, но според bmi съм с наднормено тегло. Никога не ми казваха, че и аз съм дебела, само веднъж или два пъти от брат ми хахах.
Но когато разглеждам такива въпроси от момичета, които не са сигурни за своите 45 кг, тогава ставам несигурен и за своите 60 кг. И когато погледна отговорите ... Някои хора пишат така: "Да, 45 кг е малко прекалено, бих загубил 3 кг" или нещо подобно
Мисля, че разбираш какво имам предвид ... просто исках да се отърва от него ^^ '
Здравейте, висок съм около 178 см и тежа 60 кг. Имам поднормено тегло, но бих искал да служа на доброволна военна служба. Проблем, имам изключително трудности при напълняване. Преди 6 месеца все още тежах 55 кг и успях да стигна до 60 само чрез фитнеса и много ядене.
Мислите ли, че се забелязва, когато обличам широки боксови шорти по време на прегледа и слагам колан за тежести или нещо, което все пак ми дава 1-2 кг? Защото тогава би било идеално, защото имам нужда от ИТМ поне 19
В момента се опитвам да изградя мускулите си. Днес започнах да използвам приложения, за да покрия нуждите си от калории. Направих го сега, но само с добре познатите вафли с мед, които имат по 500 ккал на вафла. Но все пак трябваше да се натъпкам много и ако все още бях тренирал днес, щеше да е много трудно да опитам. Протеиновият шейк също ще бъде предизвикателство.
Цел: 0,5 кг/седмица (това твърде много ли е ?)
Не съм мускулест и никога не съм бил.
Започнах диета с 50 кг. Тогава стигнах до 48 кг и не можах да се измъкна за няколко СЕДМИЦИ. Тогава забелязах, че ям твърде много. Сега винаги бях на 48,2-47,9. Няколко дни също не можех да сляза. Сега претеглих 47,3 вчера и 46,9 тази сутрин. Защо теглото намаля толкова бързо сега? Преди това винаги трябваше да се "бия", за да сваля тежестта. Сега тялото свикна ли с това? Някой има ли идеи ?
Здравейте хора, преди тежах 75 кг, а сега съм до 66 кг. 11 кг все още трябва да слязат. Ами и в миналото можех да ям колкото си искам и никога не се чувствах сит. Например успях да ям 5 сандвича, без да съм пълен. И сега е точно така след 3/4 хляб вече съм пълен. Това добро ли е или лошо? И защо ям все по-малко? Когато започнах да отслабвам, всеки ден се лекувах с парче шоколад и вече не ядях по 3 блокчета наведнъж, както правех. Възможно ли е, защото вече не ям толкова много сладкиши? Благодаря предварително за вашите отговори.
Аз съм ектоморф на 26 години, висок 1,85 м и тежа само 60 кг. Аз съм жилав човек, пъргав, доста отчасти дефиниран. тежи твърде малко.
Работете на физическа работа.
на 18 години тежах около 56 кг, той леко се увеличи до 60 кг и останах там.
Обичате да правите много упражнения, а не фитнес. Обичам да тичам, да играя футбол.
Винаги яжте добре, но така и не напълнете. Месо витамини плодове юфка ориз и др.
Преди няколко месеца си помислих, че не мога да съм това, което ям, трябва да съм дебел. Докторът ми даде хранителна добавка.
Преди 1-2 месеца се фокусирах върху това да имам винаги 3000 kcal +
от добра храна. Напр. Поставете в блендера и изпийте. (Орехи, кварк, мляко, банан, ябълка, добавки). Само пример.
Да, забелязвам излишната енергия или си я представям.
В крайна сметка наистина качих 0 кг след 1-2 месеца.
Имате ли съвет за мен?
Ей, стоях на кантара преди 2 до 3 седмици, само за да видя как е. Тази сутрин отново се поставих на кантара, изведнъж имам 5 кг повече върху него Проблем Имам проблеми с напълняването през целия си живот, така че това наистина не ме притеснява. Но това ме кара да се замисля. Вече 1 година винаги тежа от 58 до 60 кг. Това винаги се колебаеше малко. Трябва да кажа, че в момента отново изпитвам глад и се напъвам повече в това, отколкото обикновено, но го имам често и теглото ми никога не се е променило. Винаги можех да ям колкото си искам, просто не качих килограми. Щитовидната ми жлеза беше изследвана преди 1½ години. Знам, че тук вероятно няма лекари, но може би някой от вас е имал същия проблем или е чувал за него. Благодаря ви предварително. Lg и бъди здрав!
Аз съм на 24, а приятелката ми е на 19. Заедно сме от почти 5 месеца. Аз съм много спортен тип и тренирах ежедневно, а също така се хранех много здравословно. Тя не винаги ядеше това здравословно и след известно време започна да отслабва. Тя е 1,80 и тежи 72 кг само преди 5 седмици. Дадох й мотивация да се храни здравословно и да спортува. След 5 седмици тя загуби почти 8 кг, така че сега тежи 64 кг. Мислех, че е готино, че тя вече е загубила толкова много. Искаше да приеме още. Но тогава й казах, че не трябва да надвишава повече от 60 кг и че трябва да остане с нормалното си тегло. След това тя ми каза: да, още не знам, губя толкова много, докато накрая се почувствам тънък. След това разгледахме снимки преди и след, където ясно можете да видите, че тя сега изглежда стройна и спортна. Но след това тя казва, че не вижда никаква разлика в теглото на снимките. Наистина се притеснявам, че е развила нарушено самосъзнание. Какво мога да направя ? Не искам тя да стане анорексична в даден момент чрез подобна нагласа или поднормено тегло.
Здравейте, аз съм на 13, 1,55 м, жена и винаги съм била с малко тегло.
Но от една година най-накрая успях да достигна нормално тегло.
Както и да е, тежах 45-46 кг на гладно цяла година. Разбира се, имаше минимални колебания между по-малко от един килограм.
От една седмица отслабвам въпреки същата диета и същото количество упражнения. Изведнъж тежа 43 килограма и това ме плаши, защото ми е толкова трудно да наддавам. Не искам отново да получавам поднормено тегло и трябва да преживявам всичко отначало.
Защо изведнъж отслабвам ?
В момента съм в САЩ на студентски обмен за 3 седмици. В деня на отпътуване отново се претеглих, с височина 1,60 м и възраст 17 години с тегло 56,7 кг. Всичко в нормалните граници нали? Аз съм или не съм напълно доволен от теглото си и наистина бих искал да отслабна малко, но след точно 1 седмица свалих 2,8 кг! Така че от 56,7 кг до 53,9 кг! Как може да бъде? Тук ям типични американски неща (барбекю, пилешки крилца и т.н.), за да мога да опитам тези неща. Освен това трябва да кажа, че никога не съм гладен или че се насищам много бързо. Това означава, че тук не ям по-малко или повече от обикновено и че отслабнах толкова много за една седмица. Освен това пих много (което е препоръчително само при тези температури) и се движа съвсем нормално. Посещавам градове и т.н., но това е не по-малко пешеходно разстояние от това, което имам всеки ден в Германия. Като цяло не спортувам много, особено не на почивка.
Това здравословно ли е? Според моя ИТМ всичко е наред, но не че нещата могат да продължат така😅
Знам, че трябва да отидете на лекар, за да изясните това. Но все пак исках да знам вашето мнение за това.
На 16 години съм, висок 165 см и тежа около 55 кг.
Тъй като не ме пускат от няколко седмици заради коронавируса, понякога ям малко повече от скука и сега имам чувството, че напълнявам. Преди бях с тегло 54 кг. Също така забелязвам, че краката ми са малко по-дебели.
Обикновено ходя на танцови уроци и от няколко години спортувам вкъщи по 20-30 минути през ден. Сега танцовият клас е отменен. Не отслабвам много лесно, никога не съм отслабвал през тези години (и за щастие никога не съм наддавал).
Смятате ли, че теглото ми е нормално? Приятелите ми казват, че тежа нормално, родителите ми казват, че трябва да отслабна малко.
Някой знае ли някакви съвети за отслабване? Не искам да съм слаба, просто искам да си попреча да напълнявам у дома през тези месеци. Упражнявам се през ден, но ям повече. Някой знае ли за храни, които може да се хапват, но не толкова калорични? Ям предимно парче шоколад, ядки, ябълки, моркови или домати. Последните три никога не ме пълнят.
Какво друго бих могъл да направя, за да се отвлека от яденето през цялото време? И какъв вид спорт препоръчвате за отслабване (особено на стомаха и краката, не е нужно да го правя на ръцете)?
Наскоро направих пробна тренировка в центъра и просто исках да тествам границите си. Аз съм (в края на 20) много слаб и при малко под 1,70 тежа само 55 кг. Направих 2 лежанки с 60 кг, 70 беше твърде много. Въпреки това бях разгледан по смешен и недоверчив начин как мога да управлявам Hämpfling 60 кг, 60-те ме разочароваха. Толкова ли е необичайно? Всъщност никога не се занимавам със спорт и мога да ям това, което искам, без да качвам килограми . за съжаление . Трябва да преместя много материали от 25 килограма на работа. И все пак, 60 кг не е много за бутане?
толкова бавно продължава с моите случаи на грижи. Те са вече на 6 и 5. Не са супер мускулести - точно това, което може да се постигне с нападение на пасището. Сега трябва да намеря ездач. Казват, че 15% от теглото на коня. Това би било 75 кг. Намирам абсолютно много. Големият е току-що пораснал и евентуално бременна, малката все още е юношеска. Бих търсил около 60 кг - оправдано ли е? И двете трябва да са около 500 кг.
Или дори по-малко? всичко е свързано с езда. Вероятно след това никога няма да се наложи да носят ездач.