Защо изобщо имате наднормено тегло
Защо изобщо имате наднормено тегло?
Истината за това защо не можете да отслабнете - изгаряйте мазнини!
Това изглежда познато?
Поглеждате се в огледалото през уикенда и не сте доволни от това, което виждате!
Може да сте се събудили като нула и да забележите, че все още не сте постигнали напредък в отслабването и придобиването на увереност да свалите тениската си по-късно през лятото.
Вие решавате достатъчно, за да не можете да отидете.
DE. казвате "тръгвам в понеделник" и продължавате удоволствието, през уикенда, докато пълните няколко бири с всякакви боклуци с бързото си хранене.
Идва в понеделник, а вие сте в огън.
Убивате се още при първата тренировка. Ядеш много откровено. Нещата вървят отлично. Инерцията ви се натрупва през деня, докато тренирате и се храните добре.
След това пицата около петък гледа там в офиса (колегите също поръчват, лесна процедура - вдигам телефона и има бърза храна) и решавате, че имате парче.
Но парче не е достатъчно, защото не съдържа достатъчно хранителни вещества. така че продължавате „всичко в него“ и 4 филийки слизат надолу.
Знам, че работи, откакто го направих! Това не е просто предположение, а факт!
Чудесно усещане за нещата - наистина не е голяма работа ...
4 филийки пица съдържат около 1000 калории, така че ако приемете, че се храните по същия начин в същия ден, вероятно сте спечелили само 500 повече калории през деня.
Добре . няма проблем.
На следващия ден сте, така че какво може да бъде проблем, ако .
Но не, не! Прецакваш!
Мозъкът ви започва да казва: „Слушай, объркан си - така че сега по всяко време на деня можеш лесно да кажеш, че няма значение какво ям за този ден“ - така че след 4 пици ще има десерт. След това спирате за бургер и пържени картофи след работа. След това вечер можете да нахлузите малко шоколад Milka, бисквити с висока захар и т.н. ...