Защо искате да отслабнете, госпожице Аел
Преди да започнете диета, най-добре се консултирайте с Вашия лекар. Можете също така да се консултирате с диетолог, който ще може да ви насочи във вашия подход.
Може да се почувствате готови да започнете диета, но вземането на такова решение на прости чувства може да доведе до лепкави ситуации.
Това ръководство не е бързо решение. Просто подходящ съвет за постигане на целта ви: да отслабнете устойчиво.
Можете да успеете !
Просто си кажете:
" Мога да го направя. Просто трябва да бъда търпелив, за да избегна пропускане на каквито и да е стъпки. "
Предупреждение: може да имате в ръцете си най-доброто решение за отслабване, ако не предприемете действия, ще бъде невъзможно да постигнете целта си.
Сега имате какво е необходимо, за да успеете. Вярвай в себе си !
Първата стъпка.
„Пътуване от хиляда мили винаги започва с първата стъпка. »Лао-дзъ, китайски философ.
Защо да се позовава на пътуване ?
Защото, ако мислите, че ако ядете по-малко и спортувате, ще отслабнете с 10 килограма през следващата седмица ... вероятно ще бъдете разочаровани !
Просто не е разумно да си представяме, че губим много тегло и го държим настрана за толкова кратък период от време.
Сега, ако възприемете философията „един килограм наведнъж“, както предлагам в това ръководство, тялото ви ще се адаптира по-лесно към новата ви диета. Това ще увеличи шансовете ви за успешно поддържане на здравословното ви тегло.
Защо искате да отслабнете ?
- Защото вашият съпруг или деца го искат ?
- Защото Вашият лекар Ви съветва ?
- Защото приятелите ви ви препоръчаха да го направите ?