Защо имаме мускулни крампи Мускулна функция • Списание; Спортол Ма
След тренировка може да почувствате твърд мускулен спазъм на следващия ден. Как работят нашите мускули? Защо имаме мускулни крампи? Какво може да се направи, за да се избегнат мускулни крампи? Всичко, което трябва да знаете за мускулната функция в тази статия!
Мускулите, които са признаци на сила и добро здраве, могат да се развият чрез упражнения.
Набраздените скелетни мускули са най-видимите мускули, които са повече от 600. Те определят формата на тялото и общото им тегло е повече от половината от теглото на възрастен. Тези мускули са отговорни за нашето доброволно движение, защото се свиват, когато сме инструктирани да го направим. Те също така ни позволяват да регулираме стойката си, да държим и да движим ставите си.
Мускулите са изградени от множество клетки, наречени мускулни влакна. Те са групирани в снопове мускули, наречени снопове, които се хранят от кръвоносни съдове, за да осигурят енергията, необходима за влакната.
Дължината на мускулните влакна варира между няколко милиметра и повече от 10 сантиметра. Те се свиват с помощта на много фини нишки, наречени миофиламенти, и се организират в миофибрили. Нишките се движат една до друга по време на тренировка, докато се опъват. Това позволява на мускула да се свива и отпуска.
Миофиламентите се състоят от следните два различни типа молекули:
• От актин (тънки влакна)
• Произведено от миозин (по-дебели влакна)
Именно тези два вида нишки са отговорни за свиването.
Мускулите са просто устройство, което извършва свиване. Всъщност мозъкът дава командата и решава да свие мускула.
Когато решим да предприемем това действие, инструктираме мозъка да изпрати сигнал към мускула. Моторната кора е зоната на мозъка, която получава тази инструкция. Последният получава информация от няколко области на мозъка, които дават посока, скорост и т.н.
Кортексът анализира тази информация и я преобразува в нервни импулси, които изпраща към първичен неврон. Електрическият сигнал, генериран от нервния импулс, протича по цялата дължина на този неврон.
За да достигне до мускула, нервният импулс трябва да премине през няколко етапа. След това пулсът в горната част на гръбначния мозък се предава на вторичния неврон, двигателния неврон, който достига до мускула, за да може нервният импулс да го стимулира.