Студена вода или хладка вода Един от тях е вреден за вашето здраве

Пиенето на вода сутрин, когато се събудите, винаги се препоръчва за различните добродетели, които тя носи в тялото ни. Това е навик, който всеки трябва да поддържа в ежедневието си, за правилната хидратация на нашите органи, прочистването и правилното функциониране на тялото и поддържането на добра жизненост през целия ден.

Според експерти препоръчителното количество вода дневно за възрастен варира от 1,5 до 2 литра. Във Франция обаче само една четвърт от населението консумира минимално препоръчителното количество вода.

Рефлексът на повечето хора е да пият чаша студена вода сутрин на гладно. Според многобройни научни изследвания обаче би било по-добре да го консумираме по-хладко, за да се възползваме от всички терапевтични ползи, които може да донесе на тялото ни. За тази цел доктор Hervé Janecek, лектор на тема „Каква вода трябва да пиете“, представена на Международния конгрес на натуропатията ICNM, уточни, че факторът на температурата на водата, консумирана сутрин при събуждане, е от голямо значение. По този начин пиенето на хладка вода на празен стомах затопля тялото, улеснява храносмилането и има много други предимства, особено по отношение на отслабването. Тази теза се потвърждава от Аюрведа (Традиционна индийска медицина), която съветва да се пие хладка вода по всяко време на деня, дори след хранене като билкови чайове за по-добро храносмилане или да се ободрява по време на период на възстановяване.

Ползи и предимства на хладка вода

Хладка вода помага за намаляване на възпалението и болката в гърлото. По този начин още от първото вдишване се усещат ефектите и гърлото става хидратирано, по-малко сухо или раздразнено. По същия начин помага за намаляване на назалната конгестия. В допълнение, хладка вода помага за отпускане на мускулите, успокояване на стомашни спазми и борба с менструалната болка със своя успокояващ и успокояващ ефект.

Подобрете чревния транзит

Нищо по-добро от изпиването на чаша хладка вода, за да стимулира дебелото черво и да улесни международния транзит. Неотдавнашно проучване от списанието Neurogastroenterology and Motility демонстрира този факт чрез експеримент, тестван върху редица пациенти, страдащи от ахалазия (затруднено преглъщане, тъй като мускулите на хранопровода и тези на сфинктера не се отпускат след преглъщане, като по този начин се предотвратява попадането на храна в стомаха ), което се е подобрило значително по отношение на този симптом.