Защо и как да увеличим мастните накладки от стреса, ако разберете, че е по-лесно да се борите с него - диета
Фактът, че стресът се угоява, знаем отдавна. Когато сме стресирани, древният бягащ инстинкт по същество оживява и тялото започва да съхранява повече енергия, за да има достатъчно сила да бяга или да се бие. Съвременните стресове в съвременния свят обаче не изчезват, те не са като атакуващия дивак, от когото може да се избяга, а се появяват под формата на сметки за електричество и несигурност и постоянно се носят над човешката глава, така че съхранението на енергия е също постоянна.
По-малко обаче се говори за това как точно се съхранява това тяло в нашето тяло, какви са задействащите му механизми и кога причинява най-сериозно безпокойство. Отговорът се крие в връзката между хормоните на стреса и мастните клетки. Проучване от 2018 г. в списанието Cell Metabolism, подготвено от Медицинския факултет на Станфордския университет, се стреми да разбере защо то води до трайно затлъстяване от стрес, а изследването обяснява и кога стресът е особено вреден.
Как да наддават на тегло от стрес?
Хората напълняват, като имат в тялото си така наречените клетки-предшественици, тоест незрели клетки, които могат да се превърнат в много различни клетки в мастни клетки. Здравият човек преобразува до един процент от прекурсорните клетки в мастни клетки, хормон, наречен глюкокортикоид.
Глюкокортикоидите са стероиди, които тялото произвежда, за да облекчи възпалението. Нивата на човешкия глюкокортикоиди се повишават в естествен ритъм и намаляват през деня според циркадния ритъм, т.е.вътрешния биологичен часовник. Обикновено нивото на глюкокортикоиди на човек е най-високо около 8 сутринта и пада до най-дълбокото си около 3 сутринта, след което отново се издига до небето в рамките на 5 часа.