ЗАЩО И КАК ДА СЕ ПОСТАВЯТ НА БОКС ЛЕНТИ
Бокс ленти: задължително за боксьора. Тук е от съществено значение да знаете защо и как да ги поставите.
ЗАЩО ГИ СТАВЕТЕ ?
Може да не е очевидно, ако никога не сте използвали боксови ленти, но те са предимно за вас защита на ставите на ръката и китката като им пречи да се движат възможно най-много по време на удара.
Ръката и китките са изключително стресирани по време на бокса и е изключително важно да се грижите за тях. Има много малки кости, връзки и сухожилия за защита. Лентите се използват, за да ги задържат на място, когато пишете.
Те също имат предимството да предпазват кожата в зоната на удара с многократни удари. Тъй като боксът е пълно упражнение, което изисква кардио, вие непременно ще се потите. Лентите абсорбират изпотяване и по този начин предпазват боксовите ви ръкавици.
КАК ДА НАПРАВИМ ЕДИНЕН БАНД
КАК ДА НАПРАВИМ КРЪСТЕН БАНД
ОСНОВНИТЕ, КОИТО ДА ЗНАЕТЕ ДА ГИ ПОСТАВАТЕ ДОБРЕ
Най-важното нещо, когато сложите лентите си, е да намерете правилното напрежение за да запазите ставите на място. Недостатъчно стегнати и лентите няма да се държат на място, твърде стегнати и лентите ще бъдат неудобни и могат да попречат на кръвния поток. Напълно нормално е да не стигнете там за първи път. Преживял съм го. Дръж бързо ! В крайна сметка ще намерите подходящото за вас напрежение.
За да разберете двата начина за поставянето им, особено гледайте двата видеоклипа в тази дъска. Моля, не се колебайте да ги гледате отново, след това ги гледайте отново. докато усвоите техниката и напрежението, които ви подхождат.