Защо хората харесват морето - благотворното въздействие върху здравето
Цяла година мечтаех с отворени очи за дните, прекарани в морето, на плажа. Но учените са установили, че не харесваме морето само защото сме на почивка и свързваме морето с ваканция, но и защото морето, плажът и цялата атмосфера на брега имат много благоприятни ефекти върху физическото и психическото здраве.
Няколко дни в морето могат да имат изключително благотворно въздействие върху тялото ви - ето и ползите за тялото от една мини ваканция на море!
Морските вълни отпускат тялото и ума - Според скорошно проучване звукът на вълните променя честотата на нашия мозък, осигурявайки пълно състояние на тишина. Освен това, когато плуваме по вода, кръвта от цялото тяло се изпомпва в областта на гърдите, което означава, че мозъкът е по-добре кислороден и ние ставаме по-бдителни.
Лек за безсъние - само няколко часа прекарани на плажа осигуряват спокоен сън. Това е така, защото часовете, прекарани на плажа, ви освобождават от стреса, намаляват тревожността и регулират малкия хормонален дисбаланс.
Физиологичният въздух от морето се бори с депресията и безпокойството - Отрицателните йони във физиологичен разтвор подобряват настроението и се борят с депресията и тревожността. Редица проучвания потвърдиха, че ходенето на плаж може да се използва за лечение на психични разстройства.
Физиологичният въздух укрепва имунната система - Изследване на изследователи от Калифорнийския университет показа, че соленият въздух съдържа редица свободни електрони, които неутрализират ефекта на свободните радикали върху тялото. Вдишаните отрицателни йони могат да убият бактериите, помагайки на имунната система да се справи със здравословните проблеми, които могат да възникнат.
Състоянието на слънце осигурява състояние на благополучие - топлината, излъчвана от слънцето, има незабавно въздействие върху ендокринната система. Следователно той отделя ендорфини, които ни карат да се чувстваме изключително добре, борейки се със стреса и негативните емоции.
Плажът прави кожата ви по-красива и лекува незначителни дерматологични заболявания - както пясъкът, така и морската вода и слънцето (стига да използвате лосион със защитен фактор от поне 30) имат благоприятно въздействие върху кожата ви. Първо, пясъкът ексфолира кожата ви, като без усилия премахва мъртвите клетки от вас. След това морската вода детоксикира кожата и премахва излишните масла. В крайна сметка йодът и морската сол унищожават бактериите, като имат силни антибактериални ефекти.
UV лъчението в контролирани количества може да бъде от полза за хора, страдащи от псориазис, тъй като ускорява процеса на ексфолиране и регенерация на кожата.
Разходката по пясъка ви отпуска, помага да отслабнете, стимулира кръвообращението и метаболизма - повече от вероятно сте забелязали, че пясъкът от морето прави кожата ви по-мека и се отървава от грозните пети и мазоли. Но пясъкът има и други полезни ефекти като релаксация, защото ходенето през пясъка стимулира определени нервни центрове, които ви помагат да се отпуснете. В същото време ходенето по горещ пясък, което очевидно е неприятно, е много полезно, защото изисква тялото ви много и ви помага да изгаряте повече калории, но също така стимулира кръвообращението и метаболизма ви.