Защо хипнозата е полезна в здравеопазването
Когато мислите за хипноза, си представяте мистериозен персонаж, който размахва джобен часовник пред някого, след което той им заповядва да правят най-странните неща.
Всъщност истинската хипноза е далеч от този образ. Хипнотизираният човек изобщо не е роб, но се радва на свободна воля; тя изобщо не спи, дори може да се каже, че е хиперактивна.
Хипнотизираме се
Една от загадките на човешкия мозък, хипнозата е състояние на транс, в което ставате много лесно повлияни, много отпуснати и имате богато въображение. За да влезете в това състояние има някои условия: да искате да бъдете хипнотизирани, да вярвате, че можете да бъдете хипнотизирани и да се чувствате комфортно и спокойно.
Основната идея е да се съсредоточите върху едно нещо, пренебрегвайки останалите стимули. Ето защо някои от най-големите експерти казват, че всеки ден се хипнотизираме, когато гледаме филм, караме кола или мечтаем с отворени очи.
Хипноза в медицинската област
Хипнотерапията или хипнотичната терапия, разбира се, е ефективна в психотерапията за лечение на психични заболявания, включително различни форми на пристрастяване или досадни навици - тютюнопушене, алкохолизъм, бруксизъм, червени нокти и т.н. По-трудно е да се повярва, че хипнозата може да бъде полезна и при физически заболявания. И все пак, проучванията казват, че е полезно.
Един от най-често срещаните сценарии е използването на хипноза при контрол на болката. Независимо дали имате болки в стомаха, главоболие или се подготвяте за раждане, хипнозата може да ви помогне да игнорирате болката, поне отчасти. Проучва се и използването на транс вместо анестезия. Всъщност изобретателят на хипнозата Джеймс Брейд е бил хирург и твърди, че е извършвал леки операции без анестезия, използвайки само хипнотичния транс.
В допълнение, хипнозата се използва в диетите за подобряване на спортните постижения и за премахване на страничните ефекти на химиотерапията.
Хипноза при отслабване
Хипнозата не ви помага да отслабнете за една нощ, но може да ви накара да промените хранителните си навици. Тъй като лесно можете да се повлияете в състояние на транс, специалистът се опитва да предизвика онова поведение, което ще ви помогне да отслабнете.
Няколко проучвания показват, че хипнозата е ефективна при отслабване, но резултатите са скромни. Освен това хипнозата трябва да се комбинира с когнитивно-поведенческа терапия.
Странични ефекти на хипнозата
Хипнозата обикновено се счита за безопасна и ефективна алтернативна терапия. Но трябва внимателно да изберете специалиста, към когото се обръщате. Списъкът с нежелани реакции включва главоболие, световъртеж, гадене, безпокойство, панически атаки и фалшиви спомени.