5 растения, които успокояват апетита
Когато апетитът се увеличава и диетата става все по-трудна за поддържане, някои билки може да са решението. Взети в комбинация с диетата, препоръчана от диетолога, те могат да осигурят успеха на програмата за отслабване.
Специалистите твърдят, че диетата е по-ефективна, ако паралелно се прилагат инфузии от растения като: артишок, гарциния, валериана, борови пъпки, канела и люти чушки.
Артишокът засилва изгарянията
Известен особено със своите диуретични свойства, артишокът има и регулиращ апетита ефект. В същото време запарката от листата на растението стимулира храносмилателните процеси и метаболизма, предотвратявайки отлагането на мазнини. Чаят се приготвя, както следва: една супена лъжица изсушени листа се залива с 500 мл вряща вода и се оставя да се влива за пет минути. След охлаждане прецедете течността. Първата чаша се консумира сутрин, след закуска. Останалата част от чая се пие през целия ден. Експертите препоръчват лечението с артишок да се извършва постепенно, като се започне с пет до шест супени лъжици през първите пет до шест дни.
Гарциния намалява апетита за сладкиши
Растението е едно от най-ефективните средства за регулиране на апетита. Хидроксилимонената киселина (HCA) в състава постепенно намалява апетита, като инхибира усещането за глад в мозъка. Любителите на сладкиши особено се възползват от използването на това растение, защото то намалява жаждата за сладкиши. Екстрактът от гарциния няма странични ефекти, не води до пристрастяване и се прилага според инструкциите на фитотерапевта.
Валериана "успокоява" нервния глад
За хората, които се борят с всякакви лечения за отслабване без успех, терапията с валериана може да бъде чудесно решение. Добре е да знаете, че освен успокояващия ефект, валерианата незабавно намалява апетита. В този случай приемайте по 50 капки тинктура три пъти дневно преди хранене.
Бор, преди хранене, за ситост
Боровите пъпки са ефективно средство за регулиране на прекомерния апетит поради етеричното масло от алфа бор в състава им. Най-простото лечение е да се дъвчат няколко пъпки преди всяко хранене. В резултат на това чувството за ситост се появява бързо и ще се консумират по-малки порции храна. Може да се консумира и отварата от борови пъпки. Приготвя се от три супени лъжици от растението до литър вода, която се вари 15 минути. През деня се пие чай. Растението може да бъде закупено от магазините за здравословни храни, а суровите пъпки могат да се съхраняват в хладилник за дълго време.
Канела, за гастрономи
Доказано е, че канелата на прах има благоприятно въздействие и върху гастрономите, тъй като смекчава апетита и допринася за загуба на тегло. Гурмето трябва да пие поне две чаши канелен чай на ден (преди хранене), приготвен от чаена лъжичка настъргана канела на прах и две супени лъжици ябълков сок, смесени в чаша гореща вода. Лечението трябва да продължи един месец.
Лютите чушки изгарят мазнините
Проучване на изследователи от университета Пърдю в САЩ показа, че лютите чушки отрязват апетита и усилват изгарянията.Тези ползи се дължат на капсаицин, вещество, което придава на чушките пикантен вкус. сурово може да пие по една чаша инфузия дневно след всяко основно хранене. Лечението се приготвя чрез вливане на чаена лъжичка лют пипер в чаша гореща вода в продължение на десет минути. Терапията може да продължи седем дни.
Нашият специалистД-р Руксандра Константинасемеен лекар, компетентност по апифитотерапия и рефлексотерапия
Растенията, които намаляват апетита, придават усещане за ситост, като са надеждна помощ при диети за отслабване. Например семената на псилиум се прилагат с много вода преди хранене. Препоръчват се и клони, получени от смилането на семената на това растение, много по-богати на фибри от зърнените трици. Един час след приложението се появява чувство на ситост, което продължава няколко часа. Семената на кимиона имат същия ефект, използвани като инфузия или добавени към салати. Също така, инфузия от коприва или сок ограничава апетита. Със същата цел някои чайове имат доказани ефекти: шок, листа от бреза, царевична коприна или зелен чай.
Pont: Сместа от канела, мед и ленени семена (в равни части) придава усещане за ситост.